任何減肥計劃都必須包括器械訓練和有氧訓練兩部分。
從塑身的角度來說，有氧訓練的作用是整體減脂，而局部的刻畫和形體的改善則必須通過器械訓練來完成買個健身器材放在家里，不再讓時間成為你的健身借口。
那么你知道哪些器械是健身達人家用健身必備裝備嗎？讓小編來告訴你吧~
一、跑步機
毫無疑問，跑步機一定是家庭健身使用率排名第一的器材，原因是在于跑步是一種基礎運動，簡單易行，群眾基礎廣泛。而且跑步好處眾多，是人們最為熟知的一項健身運動。
與戶外跑步相比，家用跑步機不受天氣影響，更加方便有效！現在購買跑步機的要求越來越多，跑步機的靜音效果也成為了購買者首先考慮的問題，靜音效果不好，跑步機運轉聲音大，必然會影響鄰居休息，最后的結果就是家里有跑步機都不好意思進行跑步鍛煉。
那么超靜音家用跑步機什么牌子好呢？對此就給大家介紹兩三款超靜音跑步機。
億健8008a擁有超長超寬的跑道提升安全系數，讓跑步體驗更加完美，4.0HP的變頻超靜音馬達讓噪音問題跟你說拜拜！噪音越小意味著跑步機的品質越高。9寸超大液晶彩屏+云互聯WIFI智能上網功能，能夠很大程度上減少跑步過程中的枯燥。
啟邁斯家用多功能跑步機，環抱式立體設計，加寬5層跑臺，兩側設有防滑邊條，防滑耐磨表層，優質馬達，強效靜音，強大承重，安全性更高，四驅獨立彈簧避震系統，多方位減震，保護關節，人性化操作控板，非常適合家庭使用。
英瑞德家庭跑步機，靜音馬達，可以自由鍛煉，不受拘束，不擾民；機底有滑落，移動方便；三層跑板減震，保護膝蓋關節；15檔坡度調節，自動坡度升降，根據需求調節運動強度。
二、健腹板
健腹板小腹平坦是許多人一輩子的夢想，因為有平坦小腹的女生就可以穿許多性感的衣服，男生不會讓人感到老態臃腫，而健腹板正是針對腹部訓練而設計的，每天15分鐘，持續不斷的使用，您的夢想很快 就可以實現了！
此款擁有強大的功能性，可做踢腿訓練、仰臥起坐、啞鈴運動，拉繩運動、俯臥撐、俯身挺背等運動。一臺機器的價格三臺機器的功能搭配快速折疊功能，方便存放節省空間。性價比一流。
仰臥起坐板，仰臥起坐是最能針對瘦腹部的器材。如果我們平躺在瑜伽墊上或者床墊上來進行仰臥起坐運動，可能會比較困難，尤其沒有人能幫助我們壓住腳，所以最好有仰臥起坐板來作為協助工具，特有的斜坡度，讓仰臥起坐運動更加高效，減脂效果更加理想。
三、動感單車
動感單車，在現在非常的流行，它巧妙模擬出在高山、平地和沙灘等多種路況上騎行的效果，制造出令人興奮的運動感。在健身的同時放松心情。
藍堡健身車，坐墊、手機支架、滾輪等多項升級，讓你獲得更完美的體驗。超靜音，運動不擾民。超環保，隔熱耐用。超方便，添加滾輪，可隨意移動，不傷地板。小巧精致，瞬間折疊，再小的地方也放得下。
伊吉康動感單車擁有智能感應LED顯示，時間、速度、卡路里、里程表、心率、距離都有顯示，優質鋼材飛輪，慣性強，騎行均勻，健身效果強。
