懷孕了，這個重要事件打破了孕媽咪往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作為上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。很多媽咪在懷孕后都會接到親朋好友的各種勸說，希望孕媽媽在家里安胎。在他們眼中，孕媽媽堅持工作在可能會導致疲勞，甚至容易發生意外。但是，多數孕媽咪卻依然選擇上班工作。要知道，孕媽咪做任何事情都不能馬虎，否則就會影響到寶寶。那么，媽咪在孕期堅持上班，需要哪些必要條件呢？
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【1. 上司和同事知道你懷孕的事】
孕媽咪最好將這個已經確實了的消息告訴上司，即使他原來對你印象并不那么好，也不見得會把你怎么樣或有什么新想法。
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國家有相關政策保護懷孕的職業女性，你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天。因為，腹中的胎兒不僅需要你給他提供營養，也需要你擁有好心情，這樣才能讓他發育得更好。而且，上司和周圍的同事得知你懷孕了，還會在工作上給予你更多的照料和幫助。
TIPS：孕期媽咪攜帶的隨身用品比之前要瑣碎得多，建議準備一個媽咪包，避免丟三落四↓↓
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【2.選擇舒適得體的孕婦職業裝】
進入懷孕中期后，你有時還得去拜見客戶或其他工作關系。這時的你腹部已經較大了，但你可能不太想讓別人看到自己這個樣子，容易自信心不足，于是經常會穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝。這種做法不夠恰當，既容易讓你的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發育。
TIPS：媽咪要穿著有托腹功能的內褲，能夠保護胎寶寶↓↓
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現在，有很多品牌的孕婦職業服裝，上班族孕婦穿上既符合職業身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會顯得身材很臃腫。比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個非常不錯的選擇。
TIPS：孕媽咪的衣服要勤換洗，建議使用天然成分無刺激的洗衣液↓↓
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【3. 上下班路上注意避開交通高峰時間】
如果你還在按時上班，最好比別人早一些出門，讓自己從容一些，這樣使你不總是急巴巴地跑上跑下趕公交車或地鐵，還可以避開上班的高峰人群。下班后，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室里逗留一會兒，避開那些急著歸家而不管不顧的下班人群。如果你自己開車上班，時間不要超過1個小時。因為，體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了。當然，丈夫能夠抽出身來接送你上下班將是最最理想的解決方法。
TIPS：孕媽咪最好能由老公接送上下班，下班后如果不太累，可以和老公一起逛街為寶貝采購小衣服、小襪子↓↓
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【4.在外就餐注意攝取必需的營養素】
在家里就餐，往往淀粉類食物與蔬菜的比例能夠安排得比較適宜。可上班族的孕婦卻少不了要經常在外就餐，而在外就餐大多偏重淀粉類，蛋白質和蔬菜較難吃得足夠。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎兒的生長發育，而且一不留神就會使你胖起來。為了彌補這種缺憾，應該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種，這樣的套餐營養配比較均衡。
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【5.工作時不要長時間保持一種姿勢】
如果你從事辦公室工作，可能會整天讓身體保持一個姿勢對著電腦，但在這非常時期你一定要多加小心了。且不說孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有多不好，這個說法至少目前還處于推測階段。可你若不注意勞逸結合，就會精神過度緊張，身體過于疲勞，也會使胎寶貝生長發育異常或遭致流產的可能性增大。
TIPS：媽咪可以趁中午休息出去散散步，在附近逛逛街，買點兒寶貝用品↓↓
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而且，懷孕晚期坐得時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張。因此，你最好干上半小時到1小時就站起身來活動活動，做做孕婦保健操將會對你大有益處。
TIPS：媽咪的腳腕容易浮腫，建議穿著松口的棉襪↓↓
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【6.同事抽煙時要注意避開 】
雖然人們都知道吸煙對胎兒不好，據說被動吸煙的結果更可怕。但和你同一個辦公室的癮君子一旦煙癮發作，可能就顧不上這許多了。也許他會忘乎所以地對著你吞云吐霧，還在那里自得其樂，全然忘了你的存在、你的擔心和顧慮。
TIPS：孕媽咪還要注意勤洗手，防止并從口入↓↓
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這樣的事可能會經常發生，所以你不能將就這樣的癮君子。為了胎寶貝能健康發育你應該向癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時別忘了趕緊開窗換氣。反正你不能讓自己等閑視之，深受其害，要不然腹中的胎寶貝就慘了。
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