文/沫沫的靜好歲月
前兩日，大寶在公園里遇到幼兒園時期的同學。那個同學的媽媽一見我們就說:“你家寶寶長得真快，看我家兒子似乎沒怎么長個一樣，愁死我了。”
說話間她家寶貝一只手里拿著可樂，另一只手還忙不迭的和大寶分享薯片。兩個孩子站在一起，大寶明顯比他高了半頭，看起來也比他更壯實一些的模樣。
其實，這段時間我一直覺得大寶長個兒也比過去慢了許多，體重倒是增長有些快，日漸向小胖子體型靠攏。所以，我就格外關注大寶的飲食和生活習慣，畢竟孩子的健康大于一切啊！
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現在無論是在網上，還是現實生活中，媽媽們聚在一起出現最多的話題就是吃什么食品，才能讓孩子骨骼發育好，長得聰明長得高。其實結論大家也都知道，無非就是吃含鈣高和含蛋白質高的食品，或者是發育時期做運動容易長個兒。
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只是現在孩子的食品琳瑯滿目，去趟超市哪有空手回來的道理？尤其是孩子跟著爺爺奶奶、姥姥姥爺外出，自然更不會空手而歸了。也正因為此，零食吃多了，里面含有的脂肪、蛋白質以及其他一些亂七八糟的添加劑比比皆是，再加上大寶的脾胃不錯，消化系統也很好，所以才會如此“茁壯”起來。
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當然，也有些孩子正好相反，飲食習慣不好，偏食挑食，再加上經常食用不健康的零食，體重不增反減。
而這些孩子的共同點就是個子長得都不怎么快！
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所以媽媽們要注意了，在生活中除了偏食，還有三樣東西一旦吃多了，就會影響孩子長個兒，骨骼也就不能得到很好的發育，很有可能就會變成“矮冬瓜”呢。
1、糖果類和甜飲料
過多的攝取糖份，會使孩子的體內鈣質流失，影響孩子鈣的新陳代謝，容易出現代謝紊亂；而且飲料喝多了還會影響孩子的腸胃，造成消化不良等現象，會影響孩子對其他食物的興趣，從而因此挑食，甚至厭食。
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2、各種垃圾食品
現在很多家長都會帶孩子去吃油炸的食品，炸雞排，炸薯條等，或者是罐頭類食品，膨化食品，這些都是非常有害的，在制造過程中已經是把食物的營養流失掉了，還添加各種添加劑，而且熱量非常高，長期食用這樣的食品，直接引發孩子體內各種不適。
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3、碳酸飲料
很多父母都會給孩子喝可樂，雪碧，有時候一喝就根本停不下來了，偏愛和碳酸飲料的孩子大部分都是缺鈣，引起發育不正常，或許現在看不出危害，到以后看到了，就后悔都來不及了。
另外，這三樣食品對孩子的飽腹感是很有幫助的，但是同時也會影響孩子對其他食品的攝入，還會影響到體內的鈣，引起營養不良，所以個兒自然就不高了。
不過“凡事物極必反”也是真道理。如果一味的限制孩子吃零食，甚至過度要求孩子必須遠離任何不健康的食品（比如膨化食品等），這樣孩子遇到可以吃零食的機會，就會格外的無法控制自己。我在很多小朋友的聚會上見到太多猛吃零食的孩子，多就是因為在家里太過于被控制的原因，所以也就被矯枉過正了。
因此不如讓孩子多見見，多嘗嘗。我從不反對孩子吃零食，相反只要看到孩子沒有見過，吃過的新品上市，我還會主動買一些嘗嘗鮮，只是要讓孩子懂得適可而止的道理就好。
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來源：沫沫的靜好歲月（ 世上有這樣一種愛，無私又無以回報，并以最終分離為目的，這就是父母對子女的愛！ ）本文已獲得授權
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