貪嘴的準媽媽們在這一時期，都想好好慰勞自己的嘴，平時不敢多吃的巧克力、糖果、冰淇淋……現在盡情享用，這種錯誤觀念可能很快就會引起孕期糖尿病，但不幸的是，很多準媽媽都有這方面的惡習。
為什么會得孕期糖尿病? 做準媽媽期間體內不能產生足夠水平的胰島素而使血糖升高的現象。大量的急速抵抗胰島素的分泌同時導致有極度干渴，小便頻多、量大(區別于早期懷孕的小便頻多、量大)，疲乏(這可能很難區別于懷孕疲勞)情況出現。
熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。對體重進行定期監測則是至關重要的。
如何控制孕期糖尿病?
1、合理膳食 患糖尿病的準媽媽一般食欲都好，進食量較正常的準媽媽多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物。
含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產生“大胎寶寶”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30卡～35卡。最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合的食譜。
2、充足蛋白質 患糖尿病的準媽媽要控制飲食量，但是蛋白質的進食量不能少，要與 妊娠期相同的正常準媽媽的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。
3、適量脂肪 由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果，增加供給脂肪。烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，動物之皮、肥肉等都要適量。
4、維生素 多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟以補充礦物質。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。
5、限制食鹽 應讓準媽媽多吃清淡的飲食。在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當增長。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類為主，應注意粗細糧搭配。水果不宜餐后立即食用，應于餐后3小時左右食用。
每日食用量以200克～400克為宜，并計算到總熱量中。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。
6、不做木頭人 運動療法不僅有益于控制糖尿病，而且有利于母子健康。除非患有糖尿病急性并發癥，準媽媽應到室外參加適當運動。一雙舒適的鞋子是孕媽必不可少的。
運動宜在飯后1小時左右，持續時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動量不宜太大，一般使心率保持在每分鐘120次以內。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
6、胰島素療法 如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應進行胰島素治療，既可有效控制血糖，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。
