緊張的工作生活，讓你疲于應付，長時間如此心情容易變得暴躁。心情不好，皮膚也會變得暗淡無光，生活不能每天都被架在繁忙的工作上，也需要滋養一下。
滋養身體比較簡單的方法，我們可以每天喝一杯花茶。調養身心，放緩一下生活節奏，不至于工作過于勞累而影響生活質量。
在眾多花茶中，玫瑰花茶是最常見的花茶之一。 中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。
此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。，很適合女生長時間飲用。
藏紅花是一種名貴藥材，也可以當做花茶泡著喝，在國外很多西式菜肴中是重要的調味品，像西班牙海鮮燴飯就一定有藏紅花作為調料。
不止是作為食物調料，在平時泡茶中加入少許紅花，能起到保健養生作用。藏紅花其味甘性平，能活血化瘀，散郁開結，止痛。用于治療憂思郁結，胸膈痞悶很有療效。
如果經常熬夜的女性，喝三七花泡的茶也是不錯的，三七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。
經常熬夜加班，身體容易上火和引發一些炎癥，三七花除了泡茶喝能夠清熱解毒外，還可以煲湯。平時煮排骨湯或者雞湯的時候可以適當加入一些三七花，能養生保健。
日常生活中，一些常喝的茶也都是有一定的保健作用的。像紅茶，可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。
紅茶能輔助血糖調節， 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服。如果沒時間煮紅糖姜茶的，我們可以沖茶先森的紅糖姜茶，便攜包裝，隨沖隨喝。
