如果問(wèn)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的戶外人，玩戶外最需要置辦什么？他一定會(huì)回答你：鞋。一雙舒適的登山鞋，可以讓你的每一步都保持舒適，并且為足部提供保護(hù)，從而享受徒步或攀登的樂(lè)趣。
有些登山者在沒(méi)有登山鞋的情況下，常用普通的運(yùn)動(dòng)休閑鞋代替。事實(shí)上，普通運(yùn)動(dòng)鞋的抓地力，防滑性，以及行走強(qiáng)度較弱，難以支撐登山運(yùn)動(dòng)，這樣做，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋本身會(huì)帶來(lái)一定的傷害，同時(shí)也無(wú)法保證足部的安全。
因此登山鞋的選擇很重要，從外形上區(qū)分，面對(duì)登山鞋的三種類(lèi)型：低、中、高鞋幫。那么要如何選擇適合自己的呢？
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低幫登山鞋
低幫登山鞋，也叫低腰登山鞋，或徒步鞋、健步鞋。鞋后幫低于腳裸。適合在一些日常徒步、攀登中使用，當(dāng)?shù)蛶托牡巧叫?fù)重較小時(shí)，一些較為平坦的鄉(xiāng)村道路或山路行走最適合不過(guò)。
低幫登山鞋的重量輕、負(fù)重小、行走時(shí)輕便靈活，而徒步鞋通常鞋底較弱，對(duì)腳兩側(cè)的支撐力弱；缺乏對(duì)腳踝的支撐和保護(hù)，腳踝連接部容易受傷；防水性能不高，最高位只到鞋舌。
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中幫登山鞋
中幫登山鞋，也叫中腰登山鞋，鞋幫介于低、高幫之間，能剛好沒(méi)過(guò)腳裸。適合長(zhǎng)時(shí)間的徒步行走、爬山。
中幫登山鞋鞋幫剛好裹住腳踝，可減少對(duì)腳踝的沖擊力，保護(hù)腳裸的安全；較低幫來(lái)說(shuō)鞋底更加耐磨、剛性也更大；防水性比低幫高。但是它的透氣性比低幫弱，在陡峭地形和高負(fù)重情況下，無(wú)法提供腿部和腳部所需要的支撐和借助力。
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高幫登山鞋
高幫登山鞋，也叫高腰登山鞋，鞋幫在12.7~19.05cm，沒(méi)過(guò)了腳裸，適合專(zhuān)業(yè)戶外活動(dòng)穿著；當(dāng)負(fù)重超過(guò)體重30%時(shí)，可增強(qiáng)鞋子的支撐能力，保護(hù)腳裸的安全，還可防蛇蟲(chóng)叮咬；
高幫鞋帶綁緊時(shí)還對(duì)小腿起到支撐的作用；防水性能在三種鞋幫中最強(qiáng)；鞋底耐磨性最好，抓地能力強(qiáng)；另外，秋冬穿保暖性更好。但缺點(diǎn)是鞋子自身較重，鞋底較硬，需要長(zhǎng)時(shí)間磨合；透氣性較前兩種差很多。
登山鞋 小知識(shí)
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通常來(lái)講驢友們口語(yǔ)中的“登山鞋”指的就是徒步鞋，而非專(zhuān)業(yè)的登山鞋，徒步鞋一般分為輕裝和重裝兩種。
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輕裝徒步鞋
輕裝徒步鞋通常為低、中幫極少見(jiàn)高幫，中底通常較軟以獲得更好的減震效果，大底較薄而且花紋多為混合紋路適合各種不同的地形，多為皮織物復(fù)合鞋面以減少重量和增加透氣性；
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重裝徒步鞋
重裝徒步鞋 通常為中/高幫，沒(méi)有低幫，中底較硬以增加支撐和保護(hù)效果，大底較厚紋路相對(duì)簡(jiǎn)單稀疏以獲得更好的耐用性，鞋面多為全皮甚至整皮，但也有混合織物的。
如果新買(mǎi)來(lái)一雙登山鞋的話，切勿直接穿去戶外行進(jìn)強(qiáng)度較大的活動(dòng)。新鞋需要經(jīng)過(guò)磨合，方可在戶外行走中更加舒適！
人不可貌相，海不可斗量。走進(jìn)戶外，就必須承擔(dān)全部風(fēng)險(xiǎn)，以上合適的鞋，能帶著我們安全回來(lái)。但是，穿錯(cuò)鞋，可能會(huì)面臨很多我們意想不到的后果。在出行前，一定要選擇一雙舒適、合腳的登山鞋。
