游泳是一項非常好的運動，它不僅是一項體育活動，更是集健身、健心、健康為一體的多元化技能，并逐漸受到越來越多人們的關(guān)注和熱愛，更多的人們開始投入到游泳運動中。
既然游泳已經(jīng)走進了我們的生活，那我們也要積極融入到這個大潮中來啊。說一說三種泳姿的轉(zhuǎn)身技巧，我覺得對你會有一定的幫助。
蛙泳轉(zhuǎn)身技巧：臂腿配合很重要。在雙腳觸碰池壁的同時，你的手臂應離開墻壁，從頭部上方像敬禮一樣重回水中。水下的手臂應向前伸展，指向前方，再將另一只手與前方手臂靠攏。
蹬墻前手臂在頭的前方與身體呈流線型，你的腳，膝蓋和胸部應朝向泳池一側(cè)并準備腿部發(fā)力。蹬墻時雙腿與雙腳快速伸展，身體呈流線型，在滑行時轉(zhuǎn)動身體朝向前方。
記住身體蜷的越小轉(zhuǎn)身越快，所以在轉(zhuǎn)身時要保持膝蓋蜷縮緊貼在胸口，試著想象池壁十分熾熱，以實現(xiàn)盡可能快的蹬墻動作。
蝶泳轉(zhuǎn)身技巧：與蛙泳轉(zhuǎn)身技巧大致相同，但注意雙腳要接觸池壁。在雙腳觸碰池壁的同時，你的手臂應離開墻壁，從頭部上方像敬禮一樣重回水中。雙腳接觸池壁，水下的手臂應向前伸展，指向前方。
你的腳，膝蓋，胸部應朝向泳池一側(cè)，以準備腿部發(fā)力。蹬墻時雙腿與雙腳快速伸展，身體呈流線型，在滑行時轉(zhuǎn)動身體朝向前方。記住身體蜷的越小轉(zhuǎn)身越快，所以在轉(zhuǎn)身時要保持膝蓋蜷縮緊貼在胸口，試著想象池壁十分熾熱，以實現(xiàn)盡可能快的蹬墻動作。
自由泳轉(zhuǎn)身技巧： 依靠劃水和臂部產(chǎn)生推力。調(diào)整劃水動作以確保最后一次劃水的完整性和延展性，這使你能夠在轉(zhuǎn)身時獲得更多推力。這項動作需要不斷練習，所以請多嘗試不用的劃水距離。
當你離池邊差不多一臂距離時，將入水臂回拉，下巴緊貼胸口以開始轉(zhuǎn)身，當頭向下移動時，抬高臀部，身體呈倒V字形，快速將膝蓋拉近胸口以完成翻滾動作。
雙腳應朝向池邊準備蹬墻，記住身體蜷的越小轉(zhuǎn)身越快，所以在轉(zhuǎn)身時要保持膝蓋蜷縮緊貼在胸口，手掌從臀部向頭部有力的推進，有助于獲得更快更高效的旋轉(zhuǎn)。
說完游泳的技巧就要介紹一下游泳裝備啦。游泳帽用于防止耳震和保護頭部，可以有效的保護頭發(fā)減少池水對頭發(fā)的損傷，可以減少阻力，讓游泳速度更快。
引進高科技印花設備，印花清晰。外觀時尚，精美細致。精湛工藝縫制，更放心。優(yōu)質(zhì)專業(yè)硅膠面料，舒適不緊勒。
質(zhì)地輕盈，舒適健康。優(yōu)質(zhì)專業(yè)硅膠面料，舒適不緊勒。引進高科技印花設備，印花清晰。精湛工藝縫制，一針一線更放心。
泳鏡是游泳運動中的一種器材，使用時緊扣于眼部，可以在水下看清東西的同時防止泳池水入眼，能提供很好的視野，有防霧防水的作用。
帶刻度的鏡帶，容易調(diào)節(jié)方便佩戴。UV防護和防霧鍍膜，有效防滲水防霧，提供清晰視野，減少眩光。大框鏡面，提供優(yōu)秀視野。更舒適貼合。
防霧涂層鏡片，提供優(yōu)秀視野和清晰度。UV防護，減少眩光。新穎柔性框架，提供舒適體驗。嚴密貼合皮膚不滲水，減輕眼周壓痕和不適。
泳褲的選擇要從長短、樣式、松緊、面料和腰部設計出發(fā)，舒適透氣是首要的，松緊要適當，根據(jù)自身情況出發(fā)進行選擇。
面料舒適透氣，防滲水性能好。彈性十足，內(nèi)襯穿戴更舒適更貼合。做工精細，更加彰顯品質(zhì)。
彈性好，有利于水中運動自如。做工細致，一針一線，更加體現(xiàn)品質(zhì)。防滲水性能好，面料舒適，給你更好的游泳體驗。
夏至水溫，游泳是一種享受，所以趕快去水中感受游泳的快感，在水里暢快的游一場吧。
