“減肥減肥，越減越肥”，這是很多正在減肥的胖友，會(huì)遇到的情況。明明天天都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后吃的也很少，為什么還是瘦不下去呢?
大部分都是因?yàn)闇p肥的方法部隊(duì)，有時(shí)候看不到效果，很多胖友就會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量。大運(yùn)動(dòng)量后，你會(huì)很難控制自己的食欲，胃口也會(huì)比運(yùn)動(dòng)前好上十幾倍。如果還能節(jié)食，那你的意志力也太強(qiáng)了。
過(guò)度節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，很容易傷害身體，每天吃一點(diǎn)東西，身體就會(huì)更瘋狂的吸收熱量，儲(chǔ)藏脂肪，這樣的情況下，你不胖誰(shuí)會(huì)胖。運(yùn)動(dòng)前后，我們可以吃點(diǎn)下面的“它們”，都是純天然的食材制成，熱量非常低，能很好的燃脂排毒，從而達(dá)到減肥的效果！
▽紅豆薏米粉
體內(nèi)濕氣太重，會(huì)造成身體浮腫，特別是會(huì)長(zhǎng)肚子。紅豆薏米粉是很好的祛濕代餐粉，每天早上喝一碗，能很好的祛除體內(nèi)的濕氣，消除水腫，身體自然就瘦下去了。
▽黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃粉能夠抑制脂肪的吸收，防止身體的發(fā)胖，非常適合減肥期間的人食用。黑豆熱量極低，多吃也不會(huì)發(fā)胖，所含的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)人體膽固醇的代謝，降低血脂，避免脂肪堆積。而且它們都有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫３钥梢匝泳彴櫦y的產(chǎn)生，使皮膚更加有光澤。
▽大麥若葉青汁粉
瘦身千萬(wàn)不要節(jié)食，在減肥期間，如果肚子餓的話。可以泡上一杯青汁粉，它的飽腹作用特別好，能增加腸胃的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，而且它高纖低脂，是不錯(cuò)的瘦身代餐。
▽葛根木瓜魔芋粉
魔芋是含有豐富的膳食纖維，低熱量，高飽腹感的食材，采用魔芋和木瓜等制成的代謝，不僅利于增加飽腹感，也可以幫助我們享瘦生活，沖泡后，它細(xì)膩香花的口感，也會(huì)讓您久久回味兒。
