適逢“多事之秋”，麻煩事兒真是不勝枚舉。
就拿身體來說吧，自從秋燥找上門來，皮膚也缺水了，發質也干枯了，就連新陳代謝都變得不太規律了。不僅如此，“邪”燥附體，不僅偶爾會感到鼻塞，更多的大概還是心塞。
所謂秋燥，其實就是起因于秋天這惱人的干燥天氣。相信很多朋友在秋天都會遇到各種缺水狀況，這時候我們要做的就是對身體進行全面的補水滋潤。
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皮膚補水
【膠原蛋白】
飽受秋燥侵襲的皮膚會因缺水變得干燥，而皮膚衰老的罪魁禍首，其實就是水分的流失。膠原蛋白是一種高分子蛋白質，能夠為皮膚形成一張彈力網，將水分鎖住，使皮膚恢復活力。
【皂角米】
皂角米是一種品性溫和的天然食品，它含有碳水化合物等營養成分，能夠滋養我們的皮膚。秋天燥熱的環境下，以它煮粥食用，也能夠為皮膚提供一定的養分。
【蒸臉儀】
近年來蒸臉儀可以說是大紅大紫了，而秋天皮膚也確實需要它的幫助。通過蒸臉儀噴出的蒸汽，不僅可以為皮膚提供水分，也能清潔毛孔，讓皮膚更緊致。
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體內補水
【酵素】
秋季便便干結是很常見的現象，這時候則需要多食用膳食纖維。而近年來大熱的酵素是一種來自果樹的提取物，它含有膳食纖維以及微量元素，能夠起到潤腸通便的效果。
【蜂蜜】
蜂蜜中含有多種氨基酸與維生素，秋季燥熱人群服用蜂蜜，能夠滋腸胃，讓消化系統變得更加健康，從而改善新陳代謝的不規律。
【銀耳】
人患上秋燥后，肺內火氣旺，會導致喉嚨干痛以及鼻腔燥熱。銀耳品性溫和，是很好的滋補類食品，服用銀耳不僅能幫助我們清理腸胃中的毒素，也能起到潤肺降燥的效果。
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頭發補水
【洗發水】
受秋燥侵襲，發質干枯就算了，頭屑也要來湊熱鬧。這時候選一款能夠滋養發質的洗發水也是很重要的，雖然洗頭看起來是件小事，但洗發水中含有的活性劑著實能為頭發提供養料。
【吹風機】
秋天洗發后烘干不及時，多余的水分會留在頭發上。這不僅無益，甚至會造成斷發和脫發。而用吹風機吹發至6成干左右，不僅不會使發質變得更加干枯，也能讓頭發更充分地吸收水分與營養。
【精油】
精油護發也是洗發的關鍵步驟，精油中不僅含有一定的營養物質，還能夠有效平衡頭發油脂的分泌。洗發還未全干時涂抹精油，對于恢復發質的柔順與彈力是很有幫助的。
