生活壓力大、睡眠質量不佳，是現代年輕人普遍會遇到的問題，每天大腦得不到很好的休息，不僅人會顯得更加憔悴，老了好幾歲，還會讓我們的記憶力變差，思維跟不上節奏，也就是俗稱的傻！早睡早起的這個好習慣我們都知道，但是奈何自己是一個失眠、易夢的體質，每次睡覺都成了最大的難題。
特別是對于妹子來說，好的睡眠是多少護膚品和保養品都換不回來的，所以別再羨慕別人的好皮膚和好氣色了，那都是別人良好的睡眠環境形成的，如果實在是睡不著，我們可以借助一些好物，生活中那些常常被你忽視的東西，或許就可以讓你安心睡個有效的美容覺。
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舒適健康的床品
看似親昵的床上用品，也許會對你的肌膚造成或多或少的影響，有很多妹子長斑和長痘痘都是因為床品的問題，床品上面的細菌和螨蟲沒有定時清潔，或者是使用聚酯纖維等不透氣的床品都會傷害到皮膚，選擇透氣舒適的床上用品，才能帶來更好的睡眠狀態。
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助眠也要黑科技
隨著現代科技的發展，各種助眠黑科技層出不窮，它們采用的先進傳感器，能夠監測深度睡眠的程度，然后通過燈光、聽覺幫助人們更加快速的入睡，進入深度睡眠中才能讓美容的效果更加事半功倍。
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巧用香氛睡好覺
嗅覺像是感官中的前哨兵，常常最直接影響人的身心靈，獨特氣味不只能勾起回憶，甚至還能安穩情緒、改善睡眠。像是巖蘭草、苦橙葉、熏衣草等香氛都有安定心神的效用，可以使人鎮定放松，從而達到助眠的效果。
想要讓肌膚越來越好，熬夜這個壞習慣一定要改，堅持早睡早起，每天都會美一點點~
