現代很多人的身體都長期處于健康與疾病的亞健康狀態，其實是因為身體內體液PH值偏低成為酸性體質，與一些堿性體質的人相比，酸性體質的人常常會感到身體疲勞，嗜睡，精神不集中！
其實酸性體質并不是吃多“酸性食物”造成的，也并不能僅僅靠簡單地吃“堿性食物”就能夠把身體"堿"回來，怎樣改善你的酸性亞健康體質呢？小編君好好來說道說道！
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改善體質先從吃喝開始
改變自己平常大多飲食肉蛋奶的飲食結構，減少攝取這些高能量，高脂肪，高蛋白的頻率，補充堿性的食物和飲品，與體內的酸性物質起到中和，糾正酸性體質。
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多運動，體酸離你遠遠的
經常不運動會使酸性物質在體內大量堆積，影響新陳代謝，適當的多做一些有氧運動，身體多出出汗，可以有效排出身體內的酸性物質，提高代謝水平。
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保障充足的睡眠才是關鍵
現代人生活節奏快，很多人不注重保障睡眠，身體在晚上得不到很好的休息，各個器官起不到很好的解毒排毒作用，導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。
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有好的心情才更健康
很多酸性體質的人，心理壓力都很大，因為不能正確的接受來自各方面的壓力，而常常感到焦慮，可以跟朋友聚一聚聽聽歌，放松一下，會是一個好方法哦！
其實身體才是革命的本錢，保持合理的生活飲食習慣，改善酸性亞健康體質，收獲好身體，才能生活的更加美滿哦！
