現代很多人的身體都長期處于健康與疾病的亞健康狀態,其實是因為身體內體液PH值偏低成為酸性體質,與一些堿性體質的人相比,酸性體質的人常常會感到身體疲勞,嗜睡,精神不集中!

其實酸性體質并不是吃多“酸性食物”造成的,也并不能僅僅靠簡單地吃“堿性食物”就能夠把身體"堿"回來,怎樣改善你的酸性亞健康體質呢?小編君好好來說道說道!
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改善體質先從吃喝開始

改變自己平常大多飲食肉蛋奶的飲食結構,減少攝取這些高能量,高脂肪,高蛋白的頻率,補充堿性的食物和飲品,與體內的酸性物質起到中和,糾正酸性體質。
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多運動,體酸離你遠遠的

經常不運動會使酸性物質在體內大量堆積,影響新陳代謝,適當的多做一些有氧運動,身體多出出汗,可以有效排出身體內的酸性物質,提高代謝水平。
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保障充足的睡眠才是關鍵

現代人生活節奏快,很多人不注重保障睡眠,身體在晚上得不到很好的休息,各個器官起不到很好的解毒排毒作用,導致酸性物質在體內堆積,長久下去會影響自己的身體健康。
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有好的心情才更健康

很多酸性體質的人,心理壓力都很大,因為不能正確的接受來自各方面的壓力,而常常感到焦慮,可以跟朋友聚一聚聽聽歌,放松一下,會是一個好方法哦!
其實身體才是革命的本錢,保持合理的生活飲食習慣,改善酸性亞健康體質,收獲好身體,才能生活的更加美滿哦!















