隨著時代的發展，健身越來越融入人們的生活，成為人們必不可少的一個部分。既能修身又能健體成為了現代健身房炙手可熱的一個重要原因。你是否覺得去健身房太過麻煩，辦卡是否過于昂貴?除去去健身房健身其實還有一個更為輕松的方式——家庭健身。
空氣質量漸差，忙碌的工作和學習生活，讓上班族和學生黨沒有足夠的時間和精力去戶外或者健身房健身。潮流更是推進了家庭健身進入人們的生活，家庭健身不僅提供了多樣的健身方式并且更有助于選擇適合自己的健身方式，既可以在享受的過程中鍛煉，又可以在省錢的過程中放松。讓我們了解一下家庭健身的必備器材吧。
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|||全身鍛煉|||
跑步機是家用室內健身器材的“寵兒”，屬于全身運動的健身器材，使用排名第一，它讓跑步輕松自如，可以讓你享受在健身房同樣的待遇，更好的還原戶外跑步，并且可以根據自己的喜好調整速度頻率。但有關節炎或者關節做過人工置換的人群，和骨質疏松的人群慎用。
律動機可以輕松提升身體自愈力，抵御多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的運動方式，其運動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內而外達到全身運動的功效，具有養身保健，復健訓練，生長發育，運動健身和美體塑身五大功效，受到人們的喜愛。
這一款采用了空氣減震，氣懸浮技術在運動中起到分化、吸收、轉換反震力的作用，給跑者一定的能量回彈，相比路跑可以降低68%的沖擊力，對膝蓋損傷更小。紅黑配色的外觀時尚又大氣，擺在家里也是一道靚麗的裝飾風景。
流暢動感的線條設計，勾勒出簡潔時尚的造型，讓你每一次奔跑都綻放精彩。創新超薄全折疊設計，徹底解決收納問題。雙重控速，安全靈動。
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|||腹部|||
不管是男生還是女生都追求完美的身材，人魚線馬甲線更是追求滿滿。為了塑造完美的腹肌，就出現了專門為腹肌設計的家庭器械。如雙輪健腹器主要用來鍛煉腹部肌群，對全身也有強健肌肉的作用，但是見效比較慢，因其結構小巧而實用，很適合用于家庭健身。
腹肌板是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材，可用于增強腰腹肌力量和彈性。是屬于運動量較大的器械，比較適合用于男性來塑造完美的人魚線，不僅見效快還實用。
內置加粗合金鋼管，強韌有余，整人站立不彎曲。橡膠滾輪富有彈性，摩擦力強，是靜音的秘密所在。多支點承重，給你的健身帶來踏實的感覺。
板身采用力學弧形設計，加大加粗的鋼架，讓仰臥板的承重高達300斤，使用更安全。功能多樣化，不僅可以做仰臥起坐，還可以做俯臥撐、仰臥舉腿等動作。
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|||手臂|||
手臂力量的訓練也是人們在健身房練習的一個重點，受到人們的追捧，為了很好的與健身房銜接，家庭健身中也出現了專門用于鍛煉臂力的器械。劃船器主要用來增強手臂力量和動作協調，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。
啞鈴“有雕塑肌肉的錘鑿”之美譽，分為固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種，主要用于肌肉訓練和肌肉復合動作訓練，不同的鍛煉方法可使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。對性別沒有要求，對你原先的身體素質也沒有要求，是十分實用方便的健身器材。
采用鋼化玻璃飛輪設計，造型新穎時尚。圓形雙軌道，高能低噪不擾民，提高耐用性。采用S7電子表，不同訓練模式，操控簡單，輕松記錄運動效果。
按照人體工學設計，抓握更加舒適，印紋防滑處理，防止運動中出汗而脫手。加長的螺紋配上高強度螺栓，讓啞鈴使用萬無一失，輕松安全健身。
