夏季是各種水果最豐富的季節，媽咪會給寶貝買來各色水果，讓寶貝們大飽口福并攝取豐富的營養。但在給寶貝吃水果的時候，媽咪們常常會走入一些誤區，反而影響了寶貝的健康。
那么，都是一些什么誤區呢？
》提示：夏季高溫不下，食物容易滋生各種細菌，媽咪要注意久置的食物不要給寶貝食用，為寶貝養成飯前洗手的好習慣，防止病從口入↓↓
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【1飯后給寶貝吃水果，能夠促進食物消化吸收。】
誤區所在：如果在飯后馬上給寶貝吃水果，這種習慣實際上對健康不利。因為飯后吃水果往往會額外增加熱量攝取，而這部分熱量幾乎全部被儲存，導致體重超重和肥胖。而且，水果中含有的單糖雖然容易被小腸吸收，但如果停留在胃中，則很容易形成脹氣，以至引起便秘。
●想要健康這樣吃
在飽餐之后不要馬上給寶貝食用水果。吃水果的時間適宜安排在兩餐之間，或是寶貝午睡醒來后當作加餐。
》提示：夏季溫度再高，也不要讓寶貝長期久待空調屋，寶貝午睡小憩時也要蓋好毯子，避免熱傷風↓↓
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【2天熱時給寶貝吃西瓜越多越好，可以幫助身體補水。】
誤區所在：西瓜富含水分、各種維生素和礦物質，是夏季防暑降溫很好的水果，而且確實可以幫助身體補充水分。但從中醫角度來講，西瓜性寒，屬生冷食物，如果給寶貝食用太多，寶貝本身脾胃就相對較弱，這樣不僅會使脾胃的消化能力更弱，還會引起腹痛、腹瀉等不適。而且，寶貝空腹過多吃西瓜，胃液會被稀釋，消化食物的胃酸濃度下降，容易引起消化不良，食欲減退，影響胃腸的蠕動。
》提示：媽媽需注意，西瓜對于年紀小的寶貝更加寒涼，想要為寶寶補水可以多喝水，促進寶寶排汗排毒↓↓
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●想要健康這樣吃
給寶貝吃西瓜時一定要適量，絕非多多益善。一般來講，酷暑天給寶貝每次吃1-2塊西瓜就行了，一天吃兩次較為適宜。
【3不管什么水果，寶貝吃得越多越好。】
誤區所在：吃水果并不是越多就越好，而是應該有所限制。
★甜甜的甘蔗★
甘蔗中含有大量的蔗糖，進入胃腸道經消化酶分解后，可使體內的血糖濃度增高，吃得越多就越高。過多吃甘蔗，不僅會造成寶貝食欲不振，還會影響消化功能，影響其他必需營養素的攝取。當血糖濃度超過正常限度后，常可促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，導致皮膚癤腫或癰腫。除此，過多攝入糖分可使血液PH值下降，形成酸性體質，使寶貝的免疫功能下降，容易患感冒和發生皮膚感染，并影響腦和神經功能，導致寶貝愛哭鬧、煩躁、睡眠不佳等。
●想要健康這樣吃
不可讓寶貝過量吃甘蔗，每天最好不要超過50克。
》提示：夏季室內要經常通風換氣，溫度再高寶貝也需要新鮮空氣，睡覺時選擇款式輕薄的睡袋，給寶寶干爽舒適的睡眠↓↓
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★水嫩的荔枝★
荔枝的口味十分吸引寶貝，往往吃起來就沒個夠。但是寶貝大量吃荔枝，不僅會影響正餐進食量，其中所含的大量果糖不能及時轉換為葡萄糖，還可能引起血糖過低，導致低血糖休克。
●想要健康這樣吃
每次給寶貝吃荔枝，一定要把握食用量，可以根據寶貝的情況而定，吃上幾個即可。
》提示：想讓寶貝營養均衡，不一定光靠吃水果來補充，選對奶粉，寶貝需要的營養會更全面，充足↓↓
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★香甜的柿子★
如果寶貝過量吃柿子，柿子中含有的柿膠酚、單寧和膠質等，可能在胃內形成不能溶解的硬塊。這些硬塊不僅會使寶貝發生便秘，有時還不能從體內排出，停留在胃里形成胃結石，出現胃部脹痛、嘔吐及消化不良等不適。而且，患有缺鐵性貧血的寶貝更要注意，因為柿子中的鞣酸容易與鐵質結合，會阻礙腸道對鐵的吸收。
●想要健康這樣吃
每次給寶貝吃1-2個柿子即可，不要吃皮。最好安排在餐后再吃，這樣就可使吃進去的柿子與食物混合在一起，避免柿子直接與胃酸發生作用，形成結石。
》提示：夏季寶貝出汗多，媽咪給寶貝洗澡時也要多注意脖子，手腕，腳踝這些容易忽視的部位，防止起痱子↓↓
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★甜糯的香蕉★
如果在短時間內讓寶貝吃太多的香蕉，尤其是脾胃虛弱的寶貝，會引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。如果寶貝患有腎病，更要避免過多吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽會加重浮腫。
●想要健康這樣吃
一般來講，6個月到1歲的寶貝，每天吃半根香蕉為宜； 1-2歲的寶貝，每天吃1根香蕉為宜；2歲以上的寶貝，每天吃2根香蕉為宜。
★酸甜的柑橘★
柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸，不僅營養豐富，而且還可理氣健脾、化痰止咳，有助于治療呼吸道急慢性感染及消化不良。但柑橘如果吃得過量，容易引發胡蘿卜素血癥，使寶貝出現食欲不振、煩躁不安、夜驚、啼哭等癥狀。
●想要健康這樣吃
給寶貝吃柑橘，每天進食2-3個為宜，不可過多食用。
【給寶貝吃水果】
1.如果寶貝體質偏熱
往往容易發生舌苔厚、便秘等不適，食用涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等可以幫助體內下火。
》提示：喂寶貝吃水果時，盡量讓寶寶學著自己吃，選擇合適的餐具，鍛煉寶貝的抓握能力↓↓
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2.如果寶貝排便困難
食用配方奶或添加輔食后發生便秘的寶貝，可吃一些生蘋果泥，蘋果中含有較多纖維素，它們不能被腸道吸收，加之蘋果酸刺激腸肌，能夠促進通便。
3.如果寶貝發生腹瀉
給寶貝吃些熟蘋果泥，其中的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠抑制腸痙攣，吸收腸毒素，有助于減少腹瀉次數。
》提示：空閑的時候為寶貝順時針輕輕搓揉肚肚，呵護皮膚的同時，還能促進消化哦↓↓
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4.如果寶貝咳嗽有痰
秋季氣候干燥時寶貝容易咳嗽，給寶貝用梨加冰糖燉水喝，可潤肺生津、清肺熱、止咳祛痰；把生蘋果榨成汁給寶貝喝，也可以潤肺止咳。
5.如果寶貝缺乏維生素A、C
適宜吃富含β胡蘿卜素的甜杏、甜瓜及葡萄柚等水果，可以為身體補充維生素A、C。
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