云想衣裳花想容，女愛苗條男愛壯。
苗條是現在的主旋律，模特、明星都要求苗條，衣服褲子也都做得苗條，女人們更是全體追求苗條，聚在一起首先就是看對方胖了還是瘦了，然后就是各自總結各自的減肥成敗，分享減肥經驗。
減肥是個大工程，經驗很重要，總結起來，一吃二喝三運動。
1 、吃
吃是減肥成功與否的關鍵，沒有哪個胖子不是吃出來的。現在社會經濟繁榮，好吃的東西層出不窮，很多人遇到美食都是毫無顧忌的大快朵頤，享受人家美味，而沒有先考慮這種美食是否可以吃。
對于想減肥或者正在減肥的人來說，油炸食品，高糖食品都是只能看不能吃的東西。水果蔬菜，低熱量高纖維的才是主食，這些食品通常沒有油炸高糖食品美味，能否經得住考驗，也是減肥成功與否的關鍵。
推薦理由： 左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，除此之外還包含綠茶提取物、共軛亞油酸、昆布，四種珍貴成分相互促進，幫助減肥，產品原料取自天然，吃左旋肉堿配合有氧運動，加速脂肪消耗，瘦出曼妙身材！
吃什么重要，怎么吃也同樣重要。吃法總結起來有三種，一是一日三餐吃飽，二是一日少于三餐還不吃飽，三是一日多餐保持不餓。三種方法中，只有第三種才能有效減肥，少食多餐，以不餓為原則，攝入的營養用以維持身體日常所需，但沒有多余，自然也不沉淀。
推薦理由： 碧生源代餐奶昔膳食纖維粉，低熱量，飽腹感強，有如一頓正餐，還富含更多碳水化合物，營養均衡，更易被人體吸收，讓你健康瘦身。
2 、喝
人生在世，吃喝二字，有吃的時候一般都有喝。現在的商家花樣也多，光汽水飲料都能整出幾十個不同口味來，再加上其他的各類果汁飲料，各種咖啡飲料，還有各種酒精飲料，玲瑯滿目，數不勝數。
現在的飲料大多數只重口味，不管健康，很多飲料都在阻礙人減肥。能利于減肥的，一是白開水，既解渴，又排毒。二是茶，特別是綠茶，促消化，增加抵抗力。三是純咖啡，咖啡有燃燒脂肪的效果。
推薦理由：碧生源減肥茶原料取自草本植物和優質蜂蜜，富含茶多酚，飲用后可促進脂肪代謝和脂肪分解。泡著喝，方便簡單，輕松中享受健康綠色生活。
3 、運動
生命在于運動，減肥在于行動。動起來，才能消耗能量，減少脂肪。現在的都市白領胖的原因，除了吃得好，就是動得少。象古代人，日出而作日落而息，成天都在運動，哪會有這么多肥胖。
減肥不能懶，脂肪沉積都是坐著或者躺著的時候發生的。最好的減肥方式是有計劃有規律能堅持的健身運動。
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年輕人群體，男要帥女要靚，郎才女貌才是最佳拍檔。女減肥男塑身，去掉多余脂肪，共顯健康身材，關鍵注意三點：吃、喝和運動。
