在這兒特別要說！吃紅薯是不會使人發胖的。相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用呢夏日食清單，邊吃邊學才過癮~妹子們是不是都在暗暗竊喜呢？馬上學起來！如此多的紅薯做法，真是見都沒見過呢。
埃德蒙等認為甘薯起源于墨西哥以及從哥倫比亞、厄瓜多爾到秘魯一帶的熱帶美洲。A.von 洪堡援引哥馬拉記載:哥倫布初謁西班牙女王時,曾將由新大陸帶回的甘薯獻給女王。
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|||芝士紅薯球|||
熟紅薯1個、芝士片、白芝麻、食用油、細砂糖、糯米粉步驟：1.將細砂糖、糯米粉加入紅薯里揉成面團。2.芝士片切成小丁，取一小塊面團壓扁。3.包入芝士丁，包起搓成小圓球。4.在白芝麻里滾一下，讓小圓球沾滿白芝麻。5.小鍋內加入食用油，燒至六成熱（炸得時用小火）。6.把做好的紅薯球放入鍋內炸。7.炸至金黃色即可撈起瀝油，然后食用。
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|||奶香紅薯椰蓉球|||
紅薯300g、糯米粉200g、椰蓉、牛奶、紅豆沙步驟：1.紅薯去皮切粒，然后放入一個可以放入微波爐的碗里，放入微波爐，用中火丁6分鐘。2.6分鐘后拿出紅薯，趁熱壓成泥，加入適量牛奶攪拌均勻。3.加入糯米粉拌勻，再揉成光滑的面團，分成約35克的小面團。4.然后把小面團像包湯圓那樣包入豆沙餡收口，放入刷上適量油的蒸格。冷水上鍋大火水開后再蒸7分鐘即可。5.煮熟后，趁熱滾上椰蓉，放涼。用食用紙裝上，完成（喜歡吃冷的，可以放到冰箱。）
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|||紅薯酥餅|||
面粉300g、酥油175g、紅薯150g、白芝麻、白糖、牛奶、雞蛋、步驟：1.面粉250克、白糖50克、酥油50克、牛奶100克加在一起拌均勻，和成面團醒30分鐘。2.油酥材料：面粉100克、酥油125克，拌在一起和成面團，醒30分鐘。3.紅薯去皮切小塊蒸熟，紅薯泥150克、加白糖30克拌均勻。4.把醒和好的油皮和油酥各分成5等分。5.取一個油皮，用拇指按壓成小餅狀，包入油酥后慢慢將口兒捏緊，收口朝下放著。6.包好的油酥皮壓扁，從中間向兩頭搟成橢圓的薄片，從底下向上卷，蓋保鮮膜，松弛10—15分鐘。7.用手壓扁，再次搟成橢圓的薄片，加紅薯餡。8.捏緊收口向下，壓扁搟成餅，用叉子扎上小孔。9.放進白芝麻的盤子里，用力壓一下，翻面同樣壓一下。10.烤箱預熱5分鐘，上下功能180度，把餅坯放進烤盤里，刷蛋液，放入中層，烤約30分鐘。
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|||蔥香牛奶紅薯餅|||
籣草児紅薯120g、面粉50g、香蔥、牛奶、雞蛋、食油、鹽。步驟：1.紅薯洗凈、去皮、切細粒；香蔥洗凈、切細粒。2.雞蛋煮熟；雞蛋和提子用花刀分成兩半備用。3.紅薯粒倒入面粉中，加入鹽、胡椒粉、適量的牛奶拌成稀糊。4.小煎鍋燒熱，抹上一層油。5.倒入面糊，小火煎至面糊邊緣凝固。6.撒上蔥粒，繼續煎至面糊全凝固。7.翻一面，煎至兩面微黃。8.煎好的紅薯餅，分割成小塊，搭配雞蛋、提子裝盤食用。
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|||焦糖紅薯|||
紅薯500g、油、白芝麻、白砂糖、紅糖、糖桂花。步驟：1.紅薯去皮切塊。2.紅糖和白糖粉加水融化，加糖桂花。3.熱鍋放油下紅薯煎一會，翻動煎另一面至九成熟。4.倒入化好的糖水，繼續煎至水分完全蒸發。5.倒入白芝麻，翻炒一下即可。
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|||奶酪焗紅薯|||
紅薯200g輔料糖適量奶酪適量。步驟：1.先把紅薯放到烤箱烤20分鐘后，把里面的瓤掏出來。2.掏出的瓤放到一個盤子里。3.把紅薯瓤和奶酪和糖一起拌均勻。4.然后把拌好的紅薯瓤裝進紅薯殼里。5.放到烤箱烤30分鐘即可。【小編提醒】時下熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去。專家說，烤紅薯最好不要連皮吃，因為紅薯皮含有較多的生物堿，食用過多會導致胃腸不適。尤其是有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，會引起中毒。
地瓜在中國南方與北方分別指兩種不同植物的塊根，地瓜在南方部分地區(湖北、四川、重慶、陜西南部、福建、江蘇南部等地)指 豆薯(地瓜)。在北方地區多指紅薯。
美味的地瓜湯、地瓜飯，可以讓人回味起小時候全家人圍著桌子吃地瓜湯、地瓜飯的情景，海南澄邁地瓜 海南地瓜新鮮番薯 紅薯 香薯 新鮮蜂蜜地瓜 山芋5斤。
在歐美國家，烘焙食品在人們的生活中占有極其重要的地位。幾乎每一位家庭主婦都會做蛋糕和點心。每當親朋好友聚會之時，主人往往為客人獻上自制的蛋糕或蘋果派。和點心。
漫步街頭，那些前店后廠、自產自銷的烘焙糕點房比比皆是，隨時可買到新鮮的面包、蛋糕。烤箱家用 烘焙多功能全自動烤蛋糕電烤箱32升大容量。
奶酪（cheese），又名奶酪、乳酪，或譯稱芝士、起司、起士，是多種乳制食品的通稱，有各式各樣的味道、口感和形式。奶酪以奶類為原料，含有豐富的蛋白質和脂質，乳源包括家牛、水牛、家山羊或綿羊等。制作過程中通常加入凝乳酶，造成其中的酪蛋白凝結，使乳品酸化，再將固體分離、壓制為成品。
英文名為cream cheese，是一種未成熟的全脂奶酪，色澤潔白，質地細膩，口感微酸，非常適合用來制作奶酪蛋糕。奶油奶酪開封后非常容易變質，所以要盡早食用。安佳原味奶油奶酪芝士片250g（12片裝）】進口原裝。
白砂糖是食糖的一種。其顆粒為結晶狀，均勻，顏色潔白，甜味純正，甜度稍低于紅糖。烹調中常用。綿白糖為粉末狀，適合于烹調之用，甜度與白砂糖差不多。綿白糖有精制綿白糖和土法制的綿白糖兩種。
前者色澤潔白，晶粒細軟，質量較好;后者色澤微黃稍暗，質量較差。展藝精制白砂糖 幼砂糖西點細砂糖 家用調味品 400g。大家學會了嗎？動起小手做起來哦。
