最近現(xiàn)象級的電影《戰(zhàn)狼2》狠狠的圈了一波粉，里面拳拳到肉的真實(shí)打斗，以及實(shí)槍荷彈的爆炸場面，都讓人在心中爆發(fā)了小宇宙。主角和配角們的一眾好身材也收獲了不少迷妹，讓人大呼好帥！
一副健美的好身材真是能提升顏值的，不說作為軍人的主角一身肌肉有多帥了，就連看似柔弱的女主角也是一副好身材，緊實(shí)的胳膊，鮮明的人魚線，一個(gè)都不少。讓人大呼好帥，進(jìn)入迷妹狀態(tài)。可見，好身材是多重要了。
但是現(xiàn)在愛玩手機(jī)打游戲的阿宅越來越多，妹子們，看看自己，看看男友，是不是也是一副有氣無力的樣子呢。一副有肌肉的身材，提升顏值的效果絕對是杠杠的，現(xiàn)在，還不快點(diǎn)拉著男友一起健身，虐狗能力max！
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備好健身行頭
想要開始練肌肉，適合的衣服當(dāng)然少不了。一身好行頭，可是能提高人的健身積極性的，特別是在和男友一起健身的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)裝也能打扮的美美的，健身更有動(dòng)力。
練肌肉的話，就不能不提緊身壓縮衣了，壓縮衣可以針對不同的體型給予支撐，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的效果更好。同時(shí)也能在一定程度上保護(hù)肌肉，讓運(yùn)動(dòng)后的肌肉不那么酸痛。女孩子選擇無袖壓縮衣，會(huì)更加顯身材的。
為男友挑選緊身衣時(shí)，當(dāng)然也要選擇和自己同色系的，這樣看起來更像情侶啊。還要選靠譜的緊身衣，才能讓男友盡快練出肌肉，看著也養(yǎng)眼。
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無器械不肌肉
和男友一起練肌肉，少了器械怎么行。在家里準(zhǔn)備些器械，就能隨時(shí)和男朋友一起鍛煉了。有了器械的幫助，鍛煉起來更有效率，想練出肌肉也不是什么難事了。
健腹輪是針對腹肌鍛煉的器械，男女都可以使用，占地方也小，在家隨時(shí)都能推兩下。和男友一起鍛煉，還可以看看誰的腹肌會(huì)更快出現(xiàn)啊。
兩個(gè)人時(shí)間緊張，沒空鍛煉？那就試試碎片化練習(xí)吧。腹部鍛煉儀可以貼在身上，兩個(gè)人看著電視也不耽誤鍛煉，堅(jiān)持下來，腹肌總會(huì)是有的。
想讓男朋友練出super胸肌，俯臥撐可少不了。為了讓他能更好的完成俯臥撐任務(wù)，先得準(zhǔn)備好俯臥撐支架，能方便男朋友鍛煉，提高鍛煉效率。
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練肌必備蛋白粉
使用器械鍛煉，感覺疲憊怎么辦？有效的健身營養(yǎng)品可以幫助自己恢復(fù)活力。緩解運(yùn)動(dòng)后的疲憊。蛋白粉就是不錯(cuò)的選擇，可以幫助自己和男朋友鍛煉，增強(qiáng)鍛煉效果，盡快練出肌肉。
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增肌美食雞胸肉
想要更好的鍛煉效果，除了營養(yǎng)補(bǔ)充劑外，日常飲食也很重要。特別是在鍛煉增肌期間，高蛋白的飲食不能少。可以拉著男友一起做健身餐，簡單的雞胸肉就可以。味道不錯(cuò)，還能幫助增肌，距離健美身材更近一步了。
