一人的孤獨，最難受的某過于生病時的無助，孤獨。生活中患胃病的人很多，胃寒是胃病的一種，這大多是因為不良的飲食習慣引起的如經常飲食不節制、常喝冷飲。為了胃的健康一定要及時暖胃，只要讓胃感到充實，心也會覺得滿滿的。今天給大家介紹了吃了有助暖胃的食物
【小米】
而中醫亦講小米"和胃溫中"，小米具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎之功效。熬煮成花狀的小米粥，口感可口，細膩。可以溫補脾腎，增強生命力，對身體虛弱的為一帖補養良方
【山藥】
山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用
【板栗】
板栗肉質細膩，糯性粘軟，甘甜芳香。《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。”其補脾健胃活血的作用，適合一些脾胃虛寒的人群食用
【核桃】
中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。吃核桃仁可以開胃，含有豐富的維生素E，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力
【蝦米】
蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈的功效
【羊肉】
羊肉也是一種常見的溫補食材，性溫。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等物質，夠起到很好的壯陽進補的作用
