現代人有一種病叫作懶癌，一旦患上，最為常見的癥狀就是——葛優躺，不到十萬火急的時候，真心不想動、懶得動。同時，現代人還有一個煩惱就是怎么吃才能不胖，據不完全統計，99%的這類人總在吃與瘦身的終極矛盾中自我安慰：吃飽了才有力氣減肥。然而，當一個人又不想動、又想吃、又想瘦的時候，這個世界在TA眼中可能就只剩下這點念想了——吃代餐美食。
沒錯，感謝美食界和營養學的神發明吧！代餐，就其字義為取代部分或全部正餐的食物。我們常見的代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性。讓小編給你翻譯一下這個名詞：意思是吃了代餐食品，你可以在3小時以上感覺飽飽滴，食量、熱量都得到了有效控制，瘦也就是自然而然的事情了。
那么，問題來了，代餐的東東好吃嗎？要知道多數人還是先要滿足口腹之欲的，想知道什么樣的代餐食品才夠味，看看小編的精心推薦吧。
1.水果堆里的代餐麥片，有顏又有料
在很多人的概念里，麥片就是那種送給老人的營養品，味道淡淡的，其實，麥片也可以不只是麥片。例如，針對年輕人的瘦身需求研創的這款代餐麥片，無論是顏值、口味還是營養價值，都會讓人倍感驚艷。因為它選用的是澳洲燕麥，品質是極好的，還有豐富的水果干搭配其中，你可別小看了這些葡萄干、番木瓜、菠蘿干、提子干……在它們的堆積下，麥片的口味當然是沒得說了，更重要的是如此一來，它還有多種吃法，隨你DIY，隨你享用，隨你補充膳食纖維。
2.紅豆薏米粉，你的美味溫補品
說起代餐食品，很多人會自然地想到代餐粉。話說，代餐粉也有很多種，這款可冷水沖調的代餐粉尤其特別，它只需要用時30秒，就可以變成一道美味佳肴，蘊含其中的比利時菊粉、黑龍江紅小豆、興仁薏米、渭南蘋果、若羌紅棗都是上等的食材，不僅能給予人美味享受，還能帶走你體內的垃圾，排除濕氣，這不是一舉幾得的代餐美食，是什么？
3.代餐奶昔，好喝不長肉
上面對于代餐食品的定義里提到，吃代餐食品可以讓人有飽腹感3小時以上。這款由英國國民代餐品牌slimfast出品的代餐奶昔就刷新了這一數字，它實現了代餐飽腹6小時，所以深受眾多英國名人的追捧，他們統統為奶昔富含的23種維生素和礦物質而著了迷，樂此不疲地用水果、堅果搭配制作好喝又不長肉的美味奶昔。
4.代餐餅干告訴你，甩肉并不難
如果你只知道餅干是零食，那你真是OUT了。為了滿足人們吃不胖的愿望，特此發明的這款代餐餅干就不是普通的餅干，它用燕麥、魔芋以及多種粗糧制成，不含蔗糖，輕脂減卡當然更容易。有心思的你，可以加入酸奶、牛奶食用，也可以像煮方便面一樣煮一下再吃，口味和吃法都很多喲。
5.一碗魔芋代餐粥，讓你輕松進入輕斷食時代
原來，在代餐食界里，粥也大有名堂呢。比如這款紫薯味的魔芋代餐粥，光看配方，你就清楚其中的代餐學問和吃不胖的秘密了。請問：魔芋粉、紫薯片、燕麥片、黑米片哪一樣是不富含膳食纖維的，還有小粒紅棗、提子干、蔓越莓干，哪一種食材又不是美味擔當？所以呢，結論只有一個，那就是放心大膽地吃！
今天，小編慷慨地為你抖出了別人（就是那個瘦子）吃不胖的秘密，你是心悅誠服了呢？還是立即、馬上、瞬間，為己所用了！相信大開眼界的你，也能很快吃出好身材來。
