便秘梗阻，色斑易生，脂肪堆積，體重陡增，你以為這只是因為吃得多而不運動嗎？那是由于高溫、壓力、油膩飲食，當然也少不了缺乏運動之后，帶來腸道蠕動不暢，使得腸內毒素淤積引發的后果。無論是為了減重還是美顏，暢通腸道，都是消脂之前應當做的，而腸道打通后，減肥降脂便手到擒來。所以小饞今天就為大家列一篇潤腸通暢的食補清單。
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|||地瓜干|||
地瓜是非常天然的食物，低熱量卻多營養，新鮮地瓜無論蒸、烤、煮，吃起來口感都十分軟糯，有著淡淡的薯香，香甜好吃。尤其是當中富含大量維生素C，潤腸道、清腸毒。
臨安特產農家無糖紅薯干，上選優質香薯，精致工藝，制成香糯Q彈的紅薯干，香甜有嚼勁。無色素、無添加劑，真空獨立小包裝，讓老人孕婦也能安心食用，衛生健康。職場白領更可以當做瘦身潤腸的小零食，吃出更健康的身材。
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|||葛根粉|||
葛根粉也是天然低熱量高營養的食物，日常正餐前飲用，不僅能夠增加腸胃的蠕動，增強飽腹感，更能促進腸內廢棄物及有害物質的排泄，高纖低脂，有極佳的瘦身效果。
張家界優質野生葛根，十二道工藝精細加工后，還原最純正口感與營養，簡單溫涼水沖泡飲用，果腹清腸，美容養顏，對改善皮膚暗黃、腸阻便秘，有不錯效果。與紅糖、枸杞相伴服食，煥發健康曼妙容顏與身材。
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|||山楂條|||
山楂是我國特有、藥果兼用的食物，具有開胃消食的效果，能輕松改善因消化不良或暴飲暴食產生的積食問題。夏日多食用，能幫助腸道消化，減少腸胃負擔，通便更減脂。
山東沂蒙山自然優質山楂，經過鮮果打漿后，凝練成原味山楂條。無色素、無任何添加劑，放心讓寶寶和老人食用，健康美味，可以作為維生素的補充。每一條入口之后，那種酸甜軟糯，不僅僅是山楂的真正原味，更是開胃所在，潤腸更簡單。
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|||茯苓糕|||
茯苓，味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，能利水滲濕，健脾寧心。想要減肥卻控制不住吃零食的沖動？茯苓制品這種高纖維、低脂肪、低熱量的零食，好吃不胖，更是潮濕季節的調養佳品。
老北京特產，清宮傳承手藝與科技結合，超微茯苓粉研磨出輕薄茯苓糕，新鮮又香甜，營養好吸收。早餐食用，養顏瘦身，更能促進腸道堆積物清理，潤腸瘦身，每天兩片閑時糕點就能吃出來健康身材。
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|||薏米粉|||
在中醫理論中，滯留在體內的濕氣，會使身體膨脹，形成水腫，而祛濕性強的食材薏米，能祛除這些滯留在人體的水液，達到消腫功效，瘦身美體。每日清晨，只需一碗薏米粥，就能幫你祛除濕氣，進而遠離肥胖，工作生活更輕松。
東北紅豆與貴州薏米，自然好五谷共同磨制出的紅豆薏米粉，有著淡淡細膩混香，營養更入味，久久不能忘。三伏天的悶熱潮濕，一碗溫水沖開的紅豆薏米粥，幫你排出體內濕氣，告別水腫虛胖，給腸道更加潤滑的體驗。
