每個(gè)想瘦身的女生多少都會(huì)去想過要不要去健身房呢 ?
又有多少女生在欺騙著自己會(huì)在花了錢的動(dòng)力下就會(huì)一定去健身呢。小編可以很負(fù)責(zé)任的告訴你，剛開始的第一周你一定是信誓旦旦的，慢慢的在接下來的時(shí)間里你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己去健身房的次數(shù)自己雙手的手指頭都能數(shù)得過來。當(dāng)然，還是會(huì)有部分的妹紙會(huì)堅(jiān)持下來的，怎么說畢竟是很少數(shù)的一部分。
如果你都沒辦法確定自己能否有這個(gè)堅(jiān)持下來的毅力的話，，小編還是建議你采用食療的方式，畢竟瘦身是“七分吃，三分練”，只要你在吃食上沒有太大的超出范圍，瘦 就成了時(shí)間的問題而已啦。還可以配合小編推薦的幾種食物，瘦身效果更好。
▼冬瓜荷葉茶
我們的飲食習(xí)慣與我們的身材可是有非常大的關(guān)系，喜歡吃油膩、高熱量食物的人自然就會(huì)比較胖了，想要改變這種飲食習(xí)慣可以試試這款冬瓜荷葉茶，它有去厚膩的效果，喝久了就會(huì)悄悄改變你的飲食習(xí)慣。
▼酵素青梅
酸酸甜甜的味道是很多女生都會(huì)喜歡的味道，所以這款酸中帶甜的酵素青梅你一定也很喜歡。青梅本身其實(shí)是會(huì)比較偏酸的，但是搭配酵素粉會(huì)讓它的酸味減弱甜味增強(qiáng)，酸酸甜甜又能排毒瘦身，你可以試試哦。
▼酵素粉
下腹微凸型肚腩形成的其中一個(gè)原因是毒素的沉淀，再加上長期的久坐，毒素就開始向下，導(dǎo)致下腹微凸型肚腩形成，對(duì)于這狀況，就要用到酵素粉的排毒通便功效了，酵素能分解并清除血液中的毒素，加速代謝功能，平時(shí)空閑時(shí)間來一杯，緩解我們對(duì)于小肚腩的尷尬
▼大麥若葉
大麥若葉青汁非一般意義上的以“瀉”為主的排毒產(chǎn)品，而是一種可以從血液到身體的各臟器，從排除體內(nèi)正常代謝所分解的一般酸毒，到排除農(nóng)藥、重金屬等化學(xué)毒素的真正的強(qiáng)效排毒產(chǎn)品。另外，因其高堿性度的特性，可幫助身體平衡酸堿、為細(xì)胞的生長提供一個(gè)健康的弱堿性的體液環(huán)境。
▼奶昔
飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分?jǐn)嚢璧哪涛簦梢允谷水a(chǎn)生“飽的感覺”，從而減少進(jìn)食 量，抑制體重增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進(jìn)食對(duì)身體更為有益。芒果、菠蘿性偏濕熱，不宜多吃，否則容易產(chǎn)生過敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病，但喝奶昔就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
▼咖啡
午餐半個(gè)小時(shí)以后來一杯咖啡，促進(jìn)脂肪燃燒。但是，絕對(duì)不要用咖啡伴侶，那種東西含糖量高，一杯下去，兩天的運(yùn)動(dòng)減肥效果就沒有了，喝咖啡記得不要加糖哦。
