夏季已經(jīng)到最酷熱的時(shí)候了，滿大街好吃的誘惑都有可能會(huì)影響著你。
冰涼爽口的冰激凌，還有解暑解渴的冰鎮(zhèn)西瓜，都成了夏季必不可少的解饞“神器”。但是西瓜的熱量是相當(dāng)高的，身材肥胖的你確定都可以吃？所以我們的內(nèi)心是拒絕要吃的，但是小手就是控制不了自己！你可知道一個(gè)冰激凌吃到肚子里，它的熱量要跑多少公里才能消耗么？4.8個(gè)公里！最少也得是4公里才能消耗得完的呀。
所以說(shuō)既然你沒(méi)有吃完一個(gè)冰激凌就跑四公里的心，那就要控住住自己了，堅(jiān)決不能吃，要吃也要吃對(duì)身材有幫助的，所以小編今天推薦了幾款夏季熱門(mén)食物來(lái)代替你的“冰激凌”。
▼ 茯菊散
茯菊散是一種專門(mén)為祛除濕氣而設(shè)計(jì)的，它的16種配料都是嚴(yán)格按照一定的科學(xué)比例配置，以求能將它們的作用發(fā)揮到最大化。而且將配料全都研磨成粉末后，營(yíng)養(yǎng)更容易被身體所吸收，無(wú)濕自然是一身輕。
▼冬瓜荷葉茶
冬瓜和荷葉可是夏季所特產(chǎn)的食物，想瘦當(dāng)然不能少了它們。將冬瓜與荷葉一起沖泡飲用之后，能夠在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效組織脂肪的吸收，幫你從根本上把體重慢慢降下來(lái)。
▼青汁
大麥若葉青汁非一般意義上的以“瀉”為主的排毒產(chǎn)品，而是一種可以從血液到身體的各臟器，從排除體內(nèi)正常代謝所分解的一般酸毒，到排除農(nóng)藥、重金屬等化學(xué)毒素的真正的強(qiáng)效排毒產(chǎn)品。另外，因其高堿性度的特性，可幫助身體平衡酸堿、為細(xì)胞的生長(zhǎng)提供一個(gè)健康的弱堿性的體液環(huán)境。
▼咖啡
午餐半個(gè)小時(shí)以后來(lái)一杯咖啡，促進(jìn)脂肪燃燒。但是，絕對(duì)不要用咖啡伴侶，那種東西含糖量高，一杯下去，兩天的運(yùn)動(dòng)減肥效果就沒(méi)有了，喝咖啡記得不要加糖哦。
▼水果燕麥片
你知道瘦身的最高準(zhǔn)則是什么嗎？就是無(wú)論如何早餐是一定要吃的，而且還得吃得好。這款水果燕麥片就很適合作為你瘦身早餐，它的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，能夠給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是又不給身材增加負(fù)擔(dān)。
▼酵素梅
酵素青梅。酵素是人體內(nèi)新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內(nèi)才能進(jìn)行各項(xiàng)生化反應(yīng)。人體內(nèi)酶越多，越完整，其生命就越健康。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質(zhì)口感可達(dá)到潤(rùn)腸通便，美容的食療功效。酵素梅采用多種天然草本植物浸泡，添加水果復(fù)合酵素，低聚木糖促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，酸酸甜甜口感很好，使它的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一顆普通的梅子。
▼酵素粉
酵素產(chǎn)品起源于日本，始于二十世紀(jì)初，迄今已有長(zhǎng)達(dá)80多年的歷史。人類目前已發(fā)現(xiàn)的酵素1500種以上，已命名的700種以上。人的生老病死都與酵素有關(guān)，酵素決定著我們的健康。可以肯定地說(shuō)，沒(méi)有酵素，就沒(méi)有生命，酵素能分解并清除血液中的毒素，加速代謝功能，平時(shí)空閑時(shí)間來(lái)一杯，緩解我們對(duì)于小肚腩的尷尬
▼奶昔
飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來(lái)一杯充分?jǐn)嚢璧哪涛簦梢允谷水a(chǎn)生“飽的感覺(jué)”，從而減少進(jìn)食 量，抑制體重增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進(jìn)食對(duì)身體更為有益。芒果、菠蘿性偏濕熱，不宜多吃，否則容易產(chǎn)生過(guò)敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病，但喝奶昔就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
