夏季已經到最酷熱的時候了，滿大街好吃的誘惑都有可能會影響著你。
冰涼爽口的冰激凌，還有解暑解渴的冰鎮西瓜，都成了夏季必不可少的解饞“神器”。但是西瓜的熱量是相當高的，身材肥胖的你確定都可以吃？所以我們的內心是拒絕要吃的，但是小手就是控制不了自己！你可知道一個冰激凌吃到肚子里，它的熱量要跑多少公里才能消耗么？4.8個公里！最少也得是4公里才能消耗得完的呀。
所以說既然你沒有吃完一個冰激凌就跑四公里的心，那就要控住住自己了，堅決不能吃，要吃也要吃對身材有幫助的，所以小編今天推薦了幾款夏季熱門食物來代替你的“冰激凌”。
▼ 茯菊散
茯菊散是一種專門為祛除濕氣而設計的，它的16種配料都是嚴格按照一定的科學比例配置，以求能將它們的作用發揮到最大化。而且將配料全都研磨成粉末后，營養更容易被身體所吸收，無濕自然是一身輕。
▼冬瓜荷葉茶
冬瓜和荷葉可是夏季所特產的食物，想瘦當然不能少了它們。將冬瓜與荷葉一起沖泡飲用之后，能夠在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效組織脂肪的吸收，幫你從根本上把體重慢慢降下來。
▼青汁
大麥若葉青汁非一般意義上的以“瀉”為主的排毒產品，而是一種可以從血液到身體的各臟器，從排除體內正常代謝所分解的一般酸毒，到排除農藥、重金屬等化學毒素的真正的強效排毒產品。另外，因其高堿性度的特性，可幫助身體平衡酸堿、為細胞的生長提供一個健康的弱堿性的體液環境。
▼咖啡
午餐半個小時以后來一杯咖啡，促進脂肪燃燒。但是，絕對不要用咖啡伴侶，那種東西含糖量高，一杯下去，兩天的運動減肥效果就沒有了，喝咖啡記得不要加糖哦。
▼水果燕麥片
你知道瘦身的最高準則是什么嗎？就是無論如何早餐是一定要吃的，而且還得吃得好。這款水果燕麥片就很適合作為你瘦身早餐，它的營養是很豐富的，能夠給身體提供足夠的營養物質，但是又不給身材增加負擔。
▼酵素梅
酵素青梅。酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。人體內酶越多，越完整，其生命就越健康。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。酵素梅采用多種天然草本植物浸泡，添加水果復合酵素，低聚木糖促進腸胃蠕動，酸酸甜甜口感很好，使它的功能遠遠超過一顆普通的梅子。
▼酵素粉
酵素產品起源于日本，始于二十世紀初，迄今已有長達80多年的歷史。人類目前已發現的酵素1500種以上，已命名的700種以上。人的生老病死都與酵素有關，酵素決定著我們的健康?？梢钥隙ǖ卣f，沒有酵素，就沒有生命，酵素能分解并清除血液中的毒素，加速代謝功能，平時空閑時間來一杯，緩解我們對于小肚腩的尷尬
▼奶昔
飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生“飽的感覺”，從而減少進食 量，抑制體重增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進食對身體更為有益。芒果、菠蘿性偏濕熱，不宜多吃，否則容易產生過敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病，但喝奶昔就不會出現這樣的情況。
