第一次生娃當媽，除了自身恢復的問題，自己的奶水夠不夠寶寶吃？已成為新手媽媽們不得不考慮的頭等大事！
誰不想能順利哺乳，奶水多到吃不完？可是，有沒有奶水，這個受很多因素的影響，比如：個人先天身體因素，產后飲食和休養是否合理，媽媽的心情好壞，寶寶吸吮的方式是否正確，等等……
今天，小編就來說一說影響母乳喂養的幾個關鍵點，希望能對大家有用！
一，飲食要合理，切忌過早大補
剛生完寶寶，身體的各項機體功能還未蘇醒，腸胃虛弱，切忌產后立即大補，一些婆婆和媽媽們總是按老習慣，事先準備幾只老母雞用來發奶，其實，老母雞湯油脂豐富，在產后乳腺管未通暢前飲用，很容易堵住管道，造成奶結，嚴重的還會引發乳腺炎，錯過最佳的喂哺時機。
建議產后的前一周，最好吃些營養有好吸收的清淡食物，如小米粥等。
月子里的飲食應該遵循身體的恢復情況，先補充營養，待到乳腺管通暢后再進行奶水滋補。
二，注意休息，保持良好心情
有不少媽媽或多或少的會有些產后抑郁，糾結的心情對奶水分泌是非常不利的哦。
所以家里長輩和丈夫，包括媽媽本人，都應注意調節心情，保持良好放松的情緒。
寶寶一出生，就得不停的吸吮，這對于產后還帶有傷痛的媽媽來說，是非常疲憊的，現在流行借助哺乳枕來緩解腰背手臂的壓力。
三，寶寶勤吸吮，必要時借助吸奶器
對于奶水下的又慢又少的媽媽，最好的辦法就是多讓寶寶吸吮，寶寶的吮吸是刺激奶水分泌的最佳方式。
在寶寶累了睡著時，可以借助吸奶器。
在關于吸奶器是選擇手動的還是電動的問題上，小編建議條件允許的話，盡量使用電動吸奶器，省時省力這對于產后身心的恢復是非常必要的。
雙邊電動吸奶器更是可以避免單側刺激，另一側漏奶的尷尬。
