氣血兩虧，也稱為氣血兩虛，指由氣血虧損不足所引起的一系列癥狀。一般表現(xiàn)為面色蒼白無華、失眠多夢、指甲枯薄脆裂、少氣懶言、疲乏無力等。
一般認為，引起血虛的病因有脾胃虛弱、腎氣虧虛、失血過多、飲食不足、勞作過度等。故而要改善氣血兩虧的癥狀，不僅要補氣養(yǎng)血，還要滋補脾腎。
那么，問題來了，要怎樣滋補氣血呢？對于吃貨來說，想必會選擇食補吧，畢竟能在滋補的同時一飽口福，而且食補也較為溫和。一起來看一下有哪些滋補氣血的食材吧。
【阿膠】
阿膠為滋補氣血的佳品。其氣微，味微甘，具有補血滋陰，潤燥止血等功效。阿膠以東阿縣出品的為上品，《本草經(jīng)集注》有“阿膠，出東阿，故曰阿膠”之說。
精選上等黑毛驢，用其整張驢皮加以東阿縣優(yōu)質(zhì)地下水，經(jīng)千年古法熬制而成，色如琥珀，聞之有淡淡的清香。
【阿膠漿】
如果不喜歡單吃阿膠的話，不妨試一試融合多種中藥材的阿膠漿。有多種藥材的清香，還帶有淡淡的甜味。
主料為阿膠，又加入人參、黨參、熟地黃等精心熬制而成，黨參補氣，阿膠和熟地養(yǎng)血，強強聯(lián)合，補氣養(yǎng)血。
【紅棗】
紅棗味甘，性溫，具有補虛益氣、養(yǎng)血安神等功效。常吃紅棗可是面色更加紅潤，對于貧血者效果更為明顯。
源自新疆若羌的紅棗，雖個頭不大，但是肉厚核小，肉質(zhì)緊實，脆甜可口，獨立小包裝設(shè)計，攜帶方便，隨時隨地品嘗美味，滋補氣血。
【枸杞】
枸杞，味甘，性平，含有豐富的營養(yǎng)價值，具有補氣強精、滋補肝腎等功能。可用來泡水、煲湯等。
精心選擇的寧夏枸杞，粒大且飽滿，食之甘甜，枸杞味濃郁，泡出的水，湯色清亮，清新淡雅，還有淡淡的甜味和枸杞的香味。
【紅參】
紅參是人參的熟用品，具有大補元氣，益氣攝血等功效。其性偏溫，陰虛易上火者則不宜食用紅參。
優(yōu)選長白山多年根人參，經(jīng)傳統(tǒng)工藝蒸制而成，顏色紅棕，入口微苦，回味甘甜，含服、泡水、煲湯皆可。
【海參】
海參，味甘咸，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能，能夠有效改善貧血癥狀，是補血養(yǎng)血的佳品。
參體爽滑且有硬度，肉筋干凈厚實，肉壁肥厚，口感筋道爽滑，可涼拌，可煮粥，鮮美的味道，引領(lǐng)一場味覺盛宴。
