—?—
小米
小米是我們生活中是比較常見的粗糧，它有很多對人體有益的作用。它能夠防止反胃，對抗拉肚子，幫助我們解決消化不良等癥狀，滋養(yǎng)腸胃。
—?—
南瓜
南瓜含有很多的營養(yǎng)成分，它含有的膳食纖維很多，能夠促進腸胃蠕動。它還可以防治胃癌，增強胃的自我保護能力，是一種養(yǎng)胃的平價食物。
—?—
猴頭菇
猴頭菇有很特別的保護消化系統(tǒng)的功能，能夠調(diào)理和修復(fù)腸胃功能。它還能夠幫助消化，來緩解食欲問題。也能夠幫助清除宿便，減輕便秘狀況
—?—
山藥
山藥能夠幫助刺激小腸進行運動，幫助排空腸道內(nèi)的雜物和毒素。也是經(jīng)常用來幫助脾胃消化，是一種食補養(yǎng)生的食材，非常適合老人來食用。
—?—
花生
花生有很強的潤肺止咳的功效，它能夠幫助減緩久咳的癥狀。它其中含有的粗纖維能夠幫助人體消化，吸收腸胃毒素，幫助減輕便秘狀況。
—?—
香蕉
香蕉是我們?nèi)粘Ｗ罱?jīng)常吃的水果之一。它能夠幫助綜合胃酸，減少刺激，保護胃黏膜。它其中還含有果膠，能夠幫助滋潤腸道，幫助腸胃消化。
—?—
蜂蜜
蜂蜜是保護肝臟和腸胃的佳品。它能夠促進肝細胞再生，也能夠幫助促進胃酸分泌正常，增強腸胃蠕動，來治療便秘等癥狀也是不錯的選擇。
