俗話說“一夏無病三分虛”，立秋一過，雖然早晚氣候漸漸涼爽，但白天溫度依舊很高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，這個時候，人體極易出現四肢無力，神疲力乏，很多人把這個歸結于季節的原因，小心，你可能會錯過脾胃發來的‘求救’訊號！
夏季時人們對西瓜情有獨鐘，特別是涼爽可口的冰鎮西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。
但可能大家還不知道，其實西瓜還有一個外號，叫“寒瓜”。
西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有了這個稱呼。西瓜本來性寒，若這“寒瓜”再在冰箱里一放，簡直就是“雪上加霜”。盡管其清熱解暑的效果較好，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的。不只是西瓜，甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物都屬于寒涼食物。
經過了一個夏季，因為過食冷飲等原因，大多數人都存在了不同程度的脾胃虛弱，這個時候應該吃一些性質溫熱的食物。
▲紅豆
說到紅豆，每一位小伙伴都知道，但是它的價值你真的知道么？
紅豆也稱赤豆，赤小豆，李時珍曾稱紅豆為“心之谷”，中醫認為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，所以經常服用還有減肥的功效，對于愛美的寶寶們而言，若是擔心因“貼秋膘”而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材，何樂而不為！
「東北有機小紅豆」
這款東北精選的有機紅豆，色澤鮮艷，顆粒飽滿，沒有任何添加劑，紅豆來自專業的農業公司，全程原生態安全無污染，從農家直接供應到餐桌，省去中間的環節，品質更放心，真空保鮮最大限度地鎖住了營養，很適合初秋煮食，讓你的脾胃恢復生氣。
▲薏仁
《本草綱目》謂薏仁 “ 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏 駐容、輕身延年 ”， 生物實驗還證明:薏仁對抗癌也有比較顯著的療效，薏仁米搭配紅豆煮粥煮飯，對于脾胃更佳，而且夏秋之際濕邪熱邪較重，這樣可以促進濕熱之邪的排出，非常有利于脾胃功能的恢復。
「蓋亞農場薏仁米」
這款生態薏仁米，無污染無添加非轉基因，精選優良薏仁米，顆顆飽滿，品質清晰可見，長達90天的生長周期，吸收天地之精華，產自自有農場，全程生態安全種植加工生產，直接從生態農場到餐桌的直線供應，省去中間環節，品質更放心，安全看得到。
▲猴頭菇
自古以來，猴頭菇就被推崇為“養胃山珍”，能滋養腸胃，使其獲得充分的能量在秋季運作而不至于受損。
猴頭菇作為我國著名的八大山珍之一，在封建社會，只有皇室和權貴之家方能享用。近年來，由于人工栽培獲得成功，才得以普惠于民間，成為一種大眾化美味食用菌。
因其外形酷似猴頭而得名的“猴頭菇”，它體圓而厚，表面有一層茸毛刺，腹部光滑為肉質塊狀。新鮮時呈白色，干品呈褐色或金黃色。質量好的猴頭菇菇體完整，無殘缺，菇體干燥，大小均勻，毛多細長，茸毛齊全。而質量較差的猴頭菇菇體大小不均，形狀不規整，毛粗而長。有的偽劣品為了增白，用硫碘或化學藥劑處理成不正常的白色，這種菇食后對人體有害無益，不可選購。
「秋林山珍 猴頭蘑菇」
這款來自食用菌之鄉東北的優質猴頭菇，個體厚實完整、口感上佳、肉質鮮美，泡發后水分充分吸收后，聞起來有一股淡淡的食物清香。自然晾曬，最大限度的保證食材的營養，給你的胃貼心的呵護。
初秋要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木。”從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。
有些人愛吃酸梅止渴，“其實酸梅屬于堿性，”吃多了影響腸胃道消化機能，容易發生潰瘍，一旦天氣更冷，患消化性潰瘍的機率大增。
▲蘋果
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果就屬于酸性，雖說秋瓜易損脾胃陽氣，不宜在初秋吃，但是秋果卻對身體大有裨益，初秋來一個甜脆的蘋果，更有益于加強人體免疫力，拒絕生病的苦惱。
「匯源100%蘋果汁」
采用新鮮采摘的蘋果鮮榨成汁，保留蘋果中豐富的營養，適度的酸甜，非常可口。每一口都是真實蘋果的口感，滴滴都是新鮮和美味，話不多說，還不趕快讓味蕾和新鮮的蘋果汁來一場幸福的陽光浴吧~
▲檸檬
檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果，味酸甘，性寒平。檸檬有“檸檬酸倉庫”之美譽，含有豐富的檸檬酸，果實汁多肉嫩，有濃郁的芳香氣。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。
中醫認為檸檬有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃，非常適合在夏末秋初食用。
檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用。
「良品鋪子檸檬片」
選自四川安岳的鮮檸檬，果皮色澤淡黃，香味濃郁，經過人工篩選，挑選酸甜適口的鮮檸檬，讓每一片檸檬片都讓人愛不釋口，飽滿大檸檬的肉質清香可口，切成均勻大小的檸檬片后，利用脫水技術保留住檸檬的營養和原味的果香，閑暇時刻來上幾片，放松整個身心。
▲栗子
栗子還有“干果之王”的美譽，在國外它被稱為“人參果”。香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。
小伙伴們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。
中醫認為，栗子性溫，味甘，具有養胃健脾、補腎強腰的功效，可防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
由于栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定。
「栗源板栗」
這款栗源板栗來自北緯38度，優質的地理位置保證了陽光和雨水充足，也就保證了板栗口感的香甜和軟糯，山地土壤，提供了栗源板栗豐富的礦物質營養，原生態無污染的生產環節，確保您吃到的每一口都是放心的美味~
從中醫的角度說，脾和胃有受納、消化和運輸的作用，化生我們吃進去的營養，供養全身需要。因此，一個人脾胃功能的強弱，直接關系著他的生命盛衰，脾胃強則身體強，脾胃弱則身體弱。因此，中醫里又說“百病皆由脾胃衰而生”。
如果你發現自己出現肌肉消瘦，面色萎黃，四肢無力，神疲力乏等癥狀，千萬不要因為季節交替就忽視，養好脾胃，才是幸福生活的第一步~
