新的一周又來了。對忙碌的上班族來說，好好吃早餐，就是告別庸碌生活的第一步。設(shè)想一個場景：比平常提早30分鐘起床，打開喜歡的音樂，去廚房做一頓快手早餐，與老公坐下來不緊不慢地吃完，看看表，還有充足的時間換衣服和準(zhǔn)備出門。用這種方式開啟一天，幸福感顯然更多。
周末參加各種約會、聚餐的你，早已吃膩了大餐，此刻需要清爽的酸奶、水果來喚醒味蕾，幫幫你清清腸道，想要低脂又能帶來飽腹感的早餐。
早飯是大腦活動的能量之源，不吃早餐身體就無法供應(yīng)足夠血糖，便會有疲勞、精神不振等感覺。它制作方法簡單，只需花點時間耐心等待，你就能擁有一款營養(yǎng)和美味相伴又不失高大上的燕麥早餐。
有時候早上醒來會覺得胃里涼涼的，沒什么胃口。此刻最想吃的，便是咸咸的、開胃又很暖和的味噌烏冬面。搭配蔬菜和溏心雞蛋，胃口再不好，也能吃下一大碗！因為烏冬面不像其它面食需要烹煮較長時間，煮至面散開即可，非常節(jié)省時間。
通常買回來的大面包很難在一天內(nèi)將其全部吃完，與其丟掉，不如將它做成早餐。熱乎乎的南瓜濃湯，搭配烤得脆脆的面包片，回味無窮。南瓜作為食材好處眾多，幾乎沒有人可以拒絕其淡淡的甜味和金燦燦的顏色。
快要到周末了，想要獎勵認(rèn)真工作一周的自己一些甜食？松軟香甜的華夫餅是最佳選擇。即食也可以，上油煎一下會更香脆，也非常方便。
終于又到周末了，今天無需匆匆忙忙地趕著上班了。但可能因為生物鐘的原因，你依然會早早醒來，這時候便可以多花些時間為自己準(zhǔn)備一份豪華的周末早餐。一份色彩誘人美味可口的意面很不錯哦。
玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進(jìn)人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營養(yǎng)豐富，早餐來一杯玉米糊，清腸清宿便，有益健康。
這個天氣很容易出汗，經(jīng)過早晨的運動會流失很多多分，還有各種所需的微量元素，于是乎，綠豆粥作為早餐的話，補水，消暑是很好的，再配上一點醬菜，清爽又美味。
