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阿膠，提高免疫力
阿膠含有豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素、氨基酸等，是上等的滋補(bǔ)佳品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明阿膠還有增強(qiáng)人體免疫力、減少疾病的發(fā)生的作用，在備孕期食用可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，為懷上健康寶寶打好基礎(chǔ)！
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葉酸，預(yù)防先天畸形
為什么寶寶都還沒(méi)懷上，就要開(kāi)始吃葉酸了？因?yàn)榉萌~酸后至少要經(jīng)過(guò)4周，媽咪體內(nèi)的葉酸缺乏狀態(tài)才能被緩解，由于葉酸不足導(dǎo)致的胎兒大腦和脊椎畸形，可能恰恰就在這4周內(nèi)發(fā)生，發(fā)現(xiàn)懷孕后再補(bǔ)充已經(jīng)來(lái)不及了。
為了寶寶健康，在孕前三個(gè)月就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了。備孕期和孕期一樣，每天攝入的葉酸都要維持在0.4mg，加上食物中的葉酸，可達(dá)0.6mg，但是由于食物中的葉酸遇光、熱易分解，最好選擇專用的葉酸補(bǔ)充劑。
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孕前黃金素，最早的營(yíng)養(yǎng)支持
備孕主要目的在于調(diào)整身體的各項(xiàng)機(jī)能，除了健康的飲食，規(guī)律的作息之外，還需適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素，以生成更健康的精細(xì)胞和卵細(xì)胞，同時(shí)還能給寶寶提供最早的營(yíng)養(yǎng)支持哦。
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鈣，緩解孕期鈣流失
很多人認(rèn)為，補(bǔ)鈣是孕后的事情，其實(shí)不然。相關(guān)專家認(rèn)為，補(bǔ)鈣還要提前一步，最好在備孕期就儲(chǔ)備好，這樣可以有效緩解準(zhǔn)媽咪們?cè)泻蟪霈F(xiàn)的缺鈣情況，給寶寶提供充足的鈣質(zhì)，滿足其發(fā)育情況。
爸爸媽媽做好準(zhǔn)備之后，就可以靜靜等待小生命的到來(lái)了哦~
