在我們一般人的思維里，出現白發的都是上了年紀的人，但是現在的社會年輕人有白發也很常見了，年紀輕輕就長白發這可不好吧！
現在，白頭發不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也遭受了白發的困擾，有一部分是遺傳因素造成的。而有一些腦力勞動者的頭發過早地變白，則是由于長期的精神緊張所致 。下面就 給大家分享幾個方法，不用染發也能讓白發自然黑回來。
1、側柏葉，頭發的營養來源于血，如果頭發變白或脫落，多與血有關，如虛證的氣虛血弱，實證的血熱內蘊等都是造成白發的原因。可以將側柏葉煮水煎湯洗頭，或將其浸泡7天左右，此后用其藥液擦頭皮，每日2~3次，使用時可用手指梳理頭發,按摩頭皮，長期堅持，具有一定的效果。
2、桑葉，用桑葉來洗頭是過去在沒有洗發水的時候，眾多人都使用的一種方法，據老人們說，用桑葉來洗頭發是可以促使頭發生長，還有就是能夠讓頭發變的烏黑亮麗。頭頂比較光禿的地方，很快地長出新的頭發來，讓他們不再為自己已掉的頭發而發愁。
3、黑芝麻，想要讓頭發變黑，相信大家都知道黑芝麻是很有作用的吧!黑芝麻具有使秀發烏澤靚麗、補血養顏、明目等多種功效。其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助于降低膽固醇，對延緩衰老和治療白發都有一定作用。
黑芝麻可以說是比較常見的黑色食物，黑芝麻的營養價值很高，具有補腎、烏發、延緩衰老等作用，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素等營養。黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，經常食用，可起到補腎、烏發、延緩衰老以及減肥等功效。
主食中富含淀粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。預防白發可以常吃一些黑米、黑豆、堅果之類的產品就能夠有效的預防白發的早生。 要想自己年輕不出現白發，那就多吃一些黑米吧，靠吃來預防白發，為了預防我們年紀輕輕就頂著一頭白發，我們除了可以常吃一些黑米還可以吃黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等。希望這些能夠幫助大家擁有一頭烏黑的秀發。
多吃黑米不僅可以預防少白頭，預防白發出現，還有開胃益中，健脾暖肝，明目活血等功效呢！
黑芝麻.黑豆.核桃中含有的脂肪大多數為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認為擁有者延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，改善由腎虛導致的頭發細軟、脫發的現象。同時還有延年益壽、健腦益智的作用。
?核桃營養豐富，是世界“四大”干果之一。 核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往 用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。同時還有烏發、使皮膚光潤的作用。
多吃甜食對頭發的養護有益，尤其是蜂蜜之類的食物效果更佳，蜂蜜是一種營養豐富，且適用人群廣泛的食品。這款蜂蜜中的營養成分可以促進血液循環，對于頭發的滋養有奇效，而且味道甜美，還可以配合其他的食物一起食用，同時蜂蜜又是許多護發素中的必要成分，是一種頭發的天然保濕劑，可以幫助頭發保持水分。
天然農家自產的農家土蜂蜜，1瓶土蜂蜜的營養等于5瓶意蜂蜜的營養，沒有經過任何加工，純大自然恩賜的產物，清香甜潤，有效改善白發的煩惱。純正土蜂蜜，富含多種中草藥花蜜，除了改善白發外，還可以用來調制面膜。
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質，有白發的人長期食用頭發會慢慢黑回來。
正值壯年滿頭白發太過壯觀，還是黑發更顯得精神。所以一定要重視突然長白發，恰恰是你最重要的器官之一——腎臟正在衰退！ 一定要重視喲！
