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蔓越莓干
如果你看到有個女人喝口水都吐了，請心疼她。孕吐的辛苦真的只有經歷過才知道。東西不能亂吃，平時的零食更是得全戒了。這時候的孕媽可以試著吃點蔓越莓干。
本身就是酸酸甜甜的味道，可以緩解一下因為孕吐不舒服的胃。而且蔓越莓里面還含有單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，可以為寶寶創造有利的生長環境。
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藍莓果干
很多孕媽在孕期口味都變化很大，很多孕媽以前吃不了那么酸甜的藍莓的，懷孕后竟變得超愛藍莓干了。比蔓越莓更酸甜的口感，能幫助孕媽增進食欲。
各種吃法都可以，加進早餐也很棒哦。藍莓中富含鈣質、花青素還有VC，孕媽們適量的吃還能讓自己的視力變好呢。
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芒果干
很多暈車的人都知道，芒果是能當做暈車藥來吃的，止吐的效果非常好。相同的，芒果干的功效也不差，而且比吃新鮮的方便。孕媽作悶作嘔時，可以來一片。
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椰子片
孕媽們通常餓的都比較快，閑來無事可不要像平時一樣拿袋薯片就開吃了，懷了寶寶那些垃圾食品該戒還是要戒了啊。
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榴蓮干
平時受不了榴蓮氣味的吃貨孕媽們，可以趁著孕期來一波榴蓮干呀。和新鮮的榴蓮相反，榴蓮干幾乎聞不到臭味，所謂一只榴蓮三只雞，而且榴蓮干比新鮮榴蓮更營養哦。
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葡萄干
葡萄還是當季的好吃，吃不到當季的葡萄那就來葡萄干咯。孕媽們容易疲勞，葡萄干里含有大量的葡萄糖，吃貨孕媽們也可以納入自己的零食小清單，吃著還能補血抗疲勞。
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秋葵干
簡單的秋葵炒肉就好吃得不得了，孕吐得厲害的孕媽可以試試。秋葵里面含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，孕期多吃好處很大哦，平時拿秋葵片消磨時光也不錯。
