你為何總是吃不飽？吃完了還想吃？那是因為你的胃容量太大了！很多時候我們在吃飯的時候，明明已經吃飽了，可是大腦反應過來，已經是20分鐘以后的事情了，所以常常出現吃撐了情況。

想要成功減肥？先讓你的胃“瘦下來”，但減肥不是一天兩天能做到的，多吃以下食物，能讓你成功擺脫“大胃王”的稱號，做個苗條顯瘦的吃貨。

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蜂蜜

蜂蜜雖然是甜的，但是蜂蜜是屬于果糖，與其他的糖類根本不一樣。蜂蜜具有促進消化，利于排便的功效。因此，適當喝點蜂蜜對于減肥是非常有好處的。尤其是早上的時候，喝一杯蜂蜜具有清宿便的功效。

麥盧卡蜂蜜

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千葉玫瑰蜂蜜

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燕麥

燕麥是低熱量食物，而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥的口感不太好，可以將燕麥用料理機打成細膩的粉，將燕麥粉調成糊狀用電餅鐺做成薄餅吃，如果是一款水果燕麥那就再好不過了，不僅營養豐富，口感還特別的好。

三特燕麥片

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混合堅果即食燕麥

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蕎麥面

雖然面條的熱量相較米飯高，但面條營養價值比米飯高。面條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂等多種身體需要的礦物質含量比米飯高，因此吃面食更容易產生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節制。

神埼蕎麥面

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安惠蕎麥面

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