世衛(wèi)組織一項不完全估計顯示，2015年我國有280萬多人死于癌癥，癌癥已成為國人最主要死因之一。很多人不解，明明生活水平提高了，為什么得癌的反倒越來越多了呢？
癌癥的主要發(fā)生原因是不良生活習慣，以及家族遺傳。我們可以從不良生活習慣中進行分析，現(xiàn)在很多人的生活習慣不好。癌癥并不可怕，只是我們現(xiàn)在養(yǎng)成了太多的不良習慣，使癌癥有了可趁之機。
1、喝水太少
衛(wèi)生部中國健康教育中心專家田向陽表示，每人每天最好喝夠2升水，晨起和三餐之間都應適當補水。補充人體必需的水分，有利于稀釋血液，有益于新陳代謝，對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。 可以通便，易食物的消化。可以泡點荷葉菊花枸杞等花茶，不僅可以補水還可以養(yǎng)生。
2、長時間坐著
現(xiàn)在很多都連續(xù)使用電腦3小時以上，長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發(fā)頭痛、食欲不振、失眠等問題。針對這種情況可以多喝一些茶水，例如枸杞，荷葉茶，玫瑰花茶，綠茶等，可以利水讓你不會一直坐在電腦面前，還可以修復身體，讓身體更健康。
3、挑食
科學家認為，我國的癌癥患者中約有一半是由不良生活習慣引起，合理膳食可減少三分之一的癌癥。日常要多吃蔬菜少吃肉、少吃加工食物和發(fā)霉食品，吃東西別吃太快、太燙，這些都有助于防癌。因此要多吃五谷雜糧，常吃紅薯，黑芝麻核桃粉，山藥等食材。
4、經常喝酒抽煙
長期喝酒抽煙會導致身體受損，這種受損很難修復，盡量減少喝酒抽煙。另外還可以多吃一些食物，比如燕窩來清肺潤肺，讓你的肺部得到修復，以及多喝一些養(yǎng)胃茶。
5、缺乏運動
衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3—5次，每次30分鐘。
6、從來不檢查
很多人自信身體沒有問題，從來不去醫(yī)院檢查身體，這個是錯誤的，應該每年一次體檢身體，讓身體能夠及早發(fā)現(xiàn)問題，然后進行治療，這樣可以更好的保護身體。
