粥還是自己熬出來的最放心好喝
難道想喝粥就必須苦等?
其實(shí)只要一個(gè)暖瓶
教你不用火,不用電
輕松吃上暖暖的一碗粥!
喝粥不用熬,一個(gè)暖瓶搞定
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第一步:準(zhǔn)備一個(gè)再普通不過的暖瓶。
第二步:將米、豆子、蓮子等食材淘好放入暖瓶中。

第三步:開水灌入暖壺中,米和水額比例和煮粥一致。

第四步:蓋上蓋子4小時(shí)后即可,倒前記得搖一搖,就連硬邦邦的蓮子都香甜軟糯。

粥是最常見的養(yǎng)生佳品
食粥一大碗,保健滋補(bǔ)延年益壽
紅棗蓮子粥
若要不失眠,煮粥加白蓮
要想皮膚好,米粥煮紅棗

紅豆薏米粥
利尿去水腫,煮粥加紅豆
頭昏多汗癥,煮粥加薏仁

枸杞山藥粥
氣短體虛弱,煮粥加山藥
要保肝功好,枸杞煮粥妙

黑米黑豆粥
清退高熱癥,煮粥加蘆根
煮粥加五黑,滋補(bǔ)腎精巧

綠豆雜糧粥
口渴心煩躁,粥加獼猴桃
止渴且消暑,綠豆煮粥飲

南瓜小米粥
補(bǔ)中且益氣,小米養(yǎng)胃飲
若要雙目明,粥中加旱芹

核桃花生粥
治理血小板,花生衣煮粥
腸胃緩瀉癥,胡桃燉米粥

皮蛋瘦肉粥
心虛氣不足,桂圓煨米粥
滋陰亦養(yǎng)血,皮蛋很相宜

紅豆蓮藕粥
陰火易虛旺,煮粥加銀耳
便秘補(bǔ)中氣,藕粥很相宜
