對于朝九晚五的上班族來說，時常會感覺到疲勞、精力不夠用，因此在追求物質與精神生活的同時，人們越來越重視了自己的健康問題，并意圖通過運動、飲食等方面來改善自己的體質，尤其是飲食。
很多人不再講究的是吃飽，而是如何能吃得更好更健康。那么。辦公室一族吃什么對保障更有幫助呢？下面5種食物不要錯過了。
?1、百合棗仁茶?
由百合、棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥5種藥食同源的材料制成，睡前喝上一杯，不僅能幫助快速入睡，還能大大的緩解易醒、多夢、睡不著等失眠癥狀。非常適合一些想睡又不想睡、常常熬夜的人群。
?2、核桃粉?
核桃富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。這款未經深加工的核桃粉，不僅能大大的保留了亞麻酸的活性，且分量足，物美價廉，咬一口下去，鮮香酥脆，齒間留香。
?3、黑巧克力?
巧克力最讓人欲罷不能的地方在于，吃完它，不開心能一掃而空，從舌尖到心臟都能充滿滿滿的幸福感！這款德芙黑巧克力，口感絲滑、色澤誘人，有多種口味供選擇，攜帶也方便。對于吃貨來說，在辦公室餓癱時，吃上一口能力快速回來。
?4、馬齒莧薏仁茶?
上班族久坐不動，很容易給身體招來濕氣，引起肥胖、便秘、乏力、肌肉酸痛、脫發等健康問題。而在中醫上，祛濕的方法有很多，艾灸、拔罐、運動，但最常見的還是食療。《本草綱目》中介紹，每天喝上一杯馬齒莧薏仁茶，過段時間就會發現整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭發和臉部沒那么愛出油了，水腫的情況好了很多，變得精神滿滿。
?5、藍莓姬松茸粉?
這款經過提取濃縮技術制備成的藍莓姬松茸粉，不僅更利于人體吸收，并且避免了“姬松茸干貨中含有重金屬，直接食用對人體不利”這一大問題。它所含β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白復合體是其它菌類所沒有的，對癌癥抑制率是 99.4% ，痊愈率達 90% ，高于靈芝的功效 4 .5 倍。
