茶不僅可以養人養身體，而且還可以養性，茶道就是一種以茶為媒的生活禮儀更是一種以茶修身的生活方式。喝茶能靜心、精神、去除雜念陶冶情操。
茶對人身體的好處每個人都知道一點，但是不同的季節、不同的體質需要喝的茶是不同的。秋天的天氣干燥而且秋季飲食較多容易發胖，所以比較適合性溫喝，具有抗癌、降脂防衰老等功效的清茶和具有相應作用的養生茶。
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養生烏龍茶
烏龍茶含有豐富的有機化學成分和無機礦物質元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒，降低血脂和膽固醇，對去噪和減肥有很到的幫助；烏龍茶中的安溪鐵觀音比較出名，靜坐庭院品一杯香茗，下一盤棋談談人生規劃也是一大樂趣。
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降血糖黑茶
黑茶可以降血脂降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶對身體有好處；平時多喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病同時黑茶還能延緩衰老。
喝過的黑茶還可以用來煮熱水，用來洗腳能夠除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。
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養眼菊花茶
秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀；尤其是學生和長時間盯著電腦的上班族，菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣可以降血脂、降膽固醇和延緩衰老；
菊花在泡茶的時候可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
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補肝補腎杜仲茶
杜仲茶是出了名的保健茶了，可以補肝腎降血脂血壓，還可以美容養顏和幫助睡眠。
多喝杜仲茶對失眠多夢，三高的人很有好處；經常失眠的人可以在睡前喝上一杯。
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排毒利器荷葉茶
荷葉茶可能很多人都沒有聽說過了，其實荷葉是排毒利尿和減肥的利器；
秋季吃的食物多，擔心發胖的女孩子可以多喝一點，效果可不比那些排毒養顏的藥物差！
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決明子茶
決明子同樣是秋天最適合喝的茶之一了，因為決明子可以清肝明目降低血脂和膽固醇；
