女人想要貌美如花，首先保養好自己的皮膚。對于女人來說，每天的護膚工作是女人日常中必不可少的一件事。秋季護膚除了外用的，最聰明的方法就是通過食療來對抗“”秋燥“”。下面推薦幾款適合秋季護膚美顏的食物，讓你由內而外自然散發好氣色。
雪燕是雪燕樹分泌的髓汁，自然環境下形成的一種天然食品 。含有 天然糖醛酸，又稱玻尿酸，為目前所公認的最佳保濕成分，可以幫助改善肌膚干燥，補給肌膚水分 。
椴木小銀耳是銀耳中最好的銀耳。 既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。還能增強抵抗力，滋陰潤燥等。是秋季必不可少的滋補品。
皂角米含有豐富植物膠質，可以煲湯，可以做粥，做甜品等。 香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。
桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老等的幫助。 搭配皂角米食用滋陰養顏。同時桃膠也是非常百搭的滋補良品，秋季可以搭配銀耳、百合、蓮子、木瓜等。每天一小碗，讓你由內而外散發好氣息。’
