對于夏季而言炎熱的氣溫導(dǎo)致很多人沒有食欲，很多人覺得堅(jiān)果都可以不用吃了，吃了之后會(huì)讓人嗓子發(fā)干，身體燥熱，但是從另一方面講，堅(jiān)果中的營養(yǎng)價(jià)值又是夏天比較需要的，特別是在現(xiàn)在氣溫逐漸下降的趨勢下，堅(jiān)果里面的營養(yǎng)成分剛好可以彌補(bǔ)主食的攝入量不足。
堅(jiān)果的營養(yǎng)就是幫助人們補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素，不僅僅是冬天可以食用的選擇，夏季也同樣，只要食用方法對，吃的適量，就可以在其他季節(jié)發(fā)揮補(bǔ)充營養(yǎng)和提高飲食質(zhì)量，并且可以增添生活樂趣的作用。
吃堅(jiān)果的要點(diǎn)一
不要選擇過度烤制和煎炸的堅(jiān)果，經(jīng)過煎炸過的堅(jiān)果其維生素營養(yǎng)會(huì)明顯流失，同時(shí)含有的蛋白質(zhì)的生物利用率也有所下降，一些不飽和脂肪酸成分也有損失，同時(shí)吃起來也會(huì)給人一種干燥、喉嚨不適的感覺，盡量選擇一些原生態(tài)并且只經(jīng)過輕微烤制的堅(jiān)果，營養(yǎng)成分會(huì)大程度保留下來。
產(chǎn)于西域地帶，薄皮脆爽，香濃的堅(jiān)果油脂味道，滿足了味蕾的釋放，自然成熟天然質(zhì)感，食用更加美味，飽滿的果肉帶來營養(yǎng)與休閑時(shí)刻的放松體驗(yàn)。
韓國進(jìn)口的這款扁桃仁，精選優(yōu)質(zhì)扁桃仁顆粒均勻，含有豐富的營養(yǎng)成分，融入了天然蜂蜜黃油口味，入口脆爽回味無窮，獨(dú)立包裝設(shè)計(jì)滿足休閑各種場合品嘗食用。
吃堅(jiān)果的要點(diǎn)二
因?yàn)闇囟燃竟?jié)原因，堅(jiān)果在這個(gè)時(shí)期很容易氧化變味，這是因?yàn)闇囟仍礁撸趸乃俣染蜁?huì)越快，當(dāng)濕度大的時(shí)候，堅(jiān)果吸收部分進(jìn)去就會(huì)產(chǎn)生異味，同時(shí)還利于各種霉菌的繁殖，這種堅(jiān)果不僅營養(yǎng)有所降低，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生對人體有害的脂肪氧化產(chǎn)物，對人體的健康威脅非常大，所以選擇的時(shí)候一定要挑選新鮮健康的，同時(shí)每次食用之后一定要做好密封狀態(tài)。
由多豆組合帶來的強(qiáng)大整容，豐富的形狀與色彩搭配帶給美食更愜意的體驗(yàn)，酥脆香膩，入口爽滑的質(zhì)感讓味蕾充分釋放，補(bǔ)充人體所需達(dá)的膳食纖維，帶給休閑時(shí)光的最佳體驗(yàn)，老少皆宜的營養(yǎng)選擇。
兒時(shí)的那份記憶，花生原來可以和酒一起吃，這款經(jīng)典原味，精選顆粒飽滿新鮮花生，通過各種健康調(diào)料拌出豐富的美味，酥脆爽口，作為休閑時(shí)光消遣或者下酒菜食用都非常不錯(cuò)，獨(dú)立包裝設(shè)計(jì)，方便又省事，帶給味蕾唇齒留香的韻味，回味悠長。
吃堅(jiān)果的要點(diǎn)三
雖然堅(jiān)果帶來的感覺優(yōu)點(diǎn)干燥，但是它的那份酥脆和香濃加上豐富的營養(yǎng)價(jià)值，讓很多人對此喜歡，如果掌握了正確的飲食方式對于健康而言就是恰到好處，我們在食用的時(shí)候搭配清淡點(diǎn)的蔬菜和水果就能夠讓營養(yǎng)補(bǔ)充的更全面，同時(shí)也提高了膳食養(yǎng)分的價(jià)值。
精選顆粒飽滿葵花籽，經(jīng)過水煮入味，自然烘干，保留了水煮的香氛與潤和的口感，久吃不干燥，五香口味帶給味蕾更舒適的體驗(yàn)，補(bǔ)充養(yǎng)分又消遣時(shí)光，老少皆宜的休閑選擇。
精選顆粒飽滿的開心果，自然開口好剝易嗑，酥脆的口感，入口留香，自然奶白的色彩搭配一點(diǎn)點(diǎn)新綠給視覺帶來一份清爽的感覺，午后時(shí)光來上一份，滿足了動(dòng)手的樂趣，同時(shí)也體驗(yàn)了這份爽口的香氛味道。
吃堅(jiān)果的要點(diǎn)四
找到屬于自己的堅(jiān)果，這一點(diǎn)要根據(jù)堅(jiān)果的熱量成分來選擇，如果擔(dān)心長胖的人群就繞開容易長胖的夏威夷果、碧更果。以及巴西果；如果在乎味道，熱量無所謂的話，就選擇開心果和腰果；需要補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)就選擇杏仁、榛子、巴西果和開心果；如果要補(bǔ)充膳食纖維，可以選擇杏仁、開心果和花生等，如果不想多長脂肪同時(shí)也要補(bǔ)充人體所需養(yǎng)分，每天可以抓上一小把來補(bǔ)充攝取。
精選顆粒飽滿的成熟腰果，金黃色澤足夠吸引食欲，香脆的口感讓味蕾滿足到停不下來！補(bǔ)充人體的微量元素休閑補(bǔ)腦非常不錯(cuò)，濃郁的香氣纏繞在口齒間，回味無窮。
采用東北正宗紅松，天然原味更加健康，不含添加劑自然開口，顆粒均勻小巧易剝，食用非常方便，補(bǔ)充各種膳食纖維，滿足味蕾的體驗(yàn)休閑，豐富的油脂口味，香醇不膩的口感，老少皆宜的選擇。
