一場(chǎng)回歸自然的身心之旅。
噪雜的聲音，密封的環(huán)境，或多或少會(huì)影響修煉瑜伽的心境。在生活節(jié)奏如此之快的今天，休憩時(shí)間，是該給疲憊的身體來(lái)一場(chǎng)戶外瑜伽。
在大自然里，清甜的露水，微風(fēng)吹過(guò)的清香，耳畔傳來(lái)鳥(niǎo)兒啾啾的叫聲，一瞬間，你仿佛感受到云是輕的，風(fēng)是柔的。被風(fēng)輕柔撫摸過(guò)的身體，慵懶的肢體，在呼吸之間就卸下了所有的疲憊。
鋪開(kāi)軟墊，靜坐在草坪，伴隨著輕柔的樂(lè)曲，拉伸，擰轉(zhuǎn)，在歡快的呼吸中釋放情感。像動(dòng)物一樣展開(kāi)身軀。（瑜伽體式的本體就是模仿動(dòng)物在大自然環(huán)境中的一些動(dòng)作。）
我們常說(shuō)要講身心融入到大自然中，在大自然中去感受天地之間的靈氣。在一吐一納中我們感受著天然合一的境界，在呼吸著新鮮空氣的同時(shí),更舒緩了身心。
在戶外瑜伽練習(xí)時(shí)，首先要考慮到自身的條件和約束，根據(jù)戶外場(chǎng)景選擇合適厚度的瑜伽墊。一般情況下，戶外地面都不是特別平坦，這時(shí)候就要選擇一塊厚度適宜的瑜伽墊，對(duì)于身體的支撐有一個(gè)很好的幫助。
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