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跑鞋怎樣算適合你?選不對,跑一次傷一次

發布:2018-12-22來自:跑步運動那些事

為什么需要一雙跑鞋,跑鞋存在的意義是啥? 相信很多人都和不羈一樣,不是專業的運動員出身,身體素質呢也還說得過去。我們大部分人選擇跑步不是為了參加各種比賽、獲取名次,而是為了運動塑形、鍛煉身體。

但跑步過程中難免會因為姿勢不規范、路面不平、熱身不充分等問題讓身體產生一些損害。如果能有一件裝備,能夠幫我們減少這種傷害那是最好不過了,畢竟我們跑步是為了身體更好,而不是讓身體完蛋的更快。

而跑鞋,正是這樣一件裝備!

不是為了讓你跑得更快,不是為了讓你沖擊世界記錄,而是為了讓你跑步的時候減少受傷。這就是跑鞋存在的意義。

人在奔跑時,地面傳遞給身體的震動可以達到平時步行狀態的6-8倍左右,既然跑步最大的損傷是膝蓋吸收的沖擊,那么就要用一個東西代替膝蓋的軟骨結構吸收沖擊。完成這個任務的,就是跑鞋的避震技術。

美津濃,作為在機械減震領域的執牛耳者,其核心減震技術,就是WAVE片技術!

那么什么樣的跑鞋才可以說是鐵腳舒適的呢?

一雙合腳的跑鞋穿起來后腳跟應該非常貼合,但不緊繃。嘗試系上鞋帶但不綁緊,你的腳應該可以輕松從鞋里套出。將鞋帶穿過最小的那個孔,綁緊后你的腳不會感到不舒服。注意,任何一點點細小的不舒服感在長時間的比賽中都會被無限放大。

感覺一下,最長的腳趾與鞋子頂部之間應留有一個拇指的距離。手指擠壓鞋幫的左右兩側,鞋子最寬的地方留出半個拇指的距離。如果鞋子太窄,你的小腳趾位于鞋子的邊緣,且會感到明顯的擠壓感。

最后,再提醒大家一句,專業跑鞋是以性能取勝,請勿“以貌取鞋”,舒服最重要!

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