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瑜伽裝備
說起瑜伽健身，那就得準(zhǔn)備好起碼的運(yùn)動(dòng)裝備，跑步要鞋子，而瑜伽就得穿一件合適的衣服，再戴個(gè)手套，這是最起碼的健身理論了。一件好的瑜伽衣，不僅穿起來輕巧，更重要是厚薄合理，也會(huì)起到明顯的塑型效果呢！手套呢？自然能防止腕部拉傷啦！
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瑜伽器械
瑜伽健身中不乏有些空中動(dòng)作，配合吊床能促進(jìn)機(jī)體拉伸，不僅能起到放松身心的效果，更是一種運(yùn)動(dòng)樂趣呢！而對于腹部和背部燃脂，就得配合平板支撐等動(dòng)作，這是就得考慮瑜伽球了，能幫助按摩肌肉組織，提高新陳代謝，加速燃脂。
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瑜伽輔助品
瑜伽一般建議在清晨或是睡前做，此時(shí)是瘦身黃金時(shí)段。需要在家里備上瑜伽墊和瑜伽磚等輔助品，像最入門的呼吸體式等，都需要在地面上進(jìn)行，瑜伽墊剛好解決這個(gè)問題。而瑜伽磚就是輔助拉伸體式的唷！
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