瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，已被世界各地廣泛認知，長期堅持鍛煉，瑜伽對于人體生理的保健，有著顯著的效果。
瑜伽姿勢簡單易于學習，孕媽媽們不用花費太多精力就掌握，根據調節呼吸，放緩身體達到生理上的統一，可以有效的改善孕媽媽們懷孕時的緊張焦灼的心理，在不斷的呼吸起伏中平衡身體各項機能，能夠很好的緩解媽媽們的孕娠反應。
孕期瑜伽的練習可以適當的增強體力，舒緩肌肉的緊張感，舒緩媽媽們在懷孕時產生的各種激動情緒，積蓄孕媽媽們的精力，為寶寶的生產加火添柴。瑜伽不僅僅是能夠在孕期助力媽媽們的健康，產后針對腰腹部的瑜伽，還可以一邊養生一邊恢復美麗身材呢。
— ? —
靜心-舒緩心情改善睡眠
孕期瑜伽可以很好的調整一個人的精神狀態，且它更專注于人的呼吸狀態和心情舒緩程度，所以非常的適合不能劇烈運動的孕媽媽們。孕產期媽咪體質和心理承受力變弱，孕期瑜伽，也能幫助孕產期媽咪疏導身心，能幫助孕期媽咪平復心情，改善睡眠質量，靜心迎接寶寶的到來。
瑜伽可以增進背部腰腹的靈活程度和肌肉強度，為媽媽們長久的支撐腹中胎兒打好基礎，很多媽咪會在孕期報名孕期瑜伽班，條件不允許的媽咪，可以準備一本孕期瑜伽教程，在家也能做瑜伽。
艾揚格大師被稱為現代瑜伽之父，他的一生都在為瑜伽的傳承和發揚而努力。
— ? —
助分娩-鍛煉身體助胎兒發育
孕期，由于身體機能的改變，多數孕媽咪變得嗜睡，而且，日益沉重的身體和妊娠反應，讓一些孕期女性變得不愿活動，恨不能整日與床為伍，連散步都覺得累，可是，適當運動不僅有助于分娩，對于腹中寶寶的健康發育，也是大有裨益的。
孕期瑜伽，看似和緩的運動，卻能在妊娠中幫助孕婦進行適當鍛煉，還能幫助孕期女性提高肢體柔韌度，從而讓產程進行更加順利。
瑜伽注重呼吸和動作的協調性，通過不斷地調整呼吸和動作，來改善孕媽媽們的精神狀態，瑜伽動作多種多樣，時時需要媽媽們做出各種改變，而且有時候還需要工具的輔助達到更好的效果。
瑜伽有各種動作，比如腳踏車式，貓伸展式等等，都是為了增強孕媽媽們的腰腹力量來進行的，這種伸展式的動作在瑜伽墊上完成的時候都有一定的移動幅度，所以，瑜伽墊的防滑，一定程度上，決定了孕期媽咪的安全，這款瑜伽墊設計了和整體風格貼近的防滑凹槽，防滑柔軟，
瑜伽球可以全方位的按摩身上的各個部位，很好的放松身上的肌肉，促進身體里的血液循環，在做瑜伽的時候在老師的指導下正確的使用瑜伽球，可以讓瑜伽的效果更上一層樓，為孕媽媽的順利生產加油打氣。
— ? —
束身-恢復身材重拾自信
堅持孕期瑜伽的媽咪，由于身體得到了適當的鍛煉，身體柔韌度大為改善，產后身材恢復起來，也相對較明顯，若產后瑜伽也能堅持起來，對于身材的恢復，已是不言而喻。
孕期瑜伽有許多的伸展運動，幫助孕媽媽們活動全身，放松身體的肌肉，還有各種的呼吸方式，幫助媽媽們將更多的氧氣運送給寶寶們，所以，準備輕松無阻礙的孕期瑜伽服，能讓孕媽咪在運動中感到舒適自在。
瑜伽服一定要清爽不悶熱，這一款瑜伽服采用無袖的款式，減少布料，避免炎熱，更重要的是材質柔軟，不會緊繃在身上阻礙瑜伽動作的發揮，更利于有氧運動。
媽媽們在懷孕的時候對脊椎和腰腹部的壓力是非常巨大的，這一款瑜伽褲在腰腹部分做足功課，松緊大小合適，既可以幫助孕媽媽們減輕腹部壓力，同時柔軟有彈性，是非常好的瑜伽服選擇。
孕媽媽們頭三個月最要緊，所以只需要簡單運動就可以了，孕中后期，瑜伽這種養生為主，相對靜止的運動，也是不錯的選擇。在做瑜伽運動的時候，媽媽們一定要挑選好瑜伽裝備，保護好自己和寶寶，愿寶寶健康可愛，媽咪青春常在。
