吃喝拉撒睡，永遠(yuǎn)是媽媽最關(guān)心的話題，倘若寶寶幾天沒大便，媽媽肯定會(huì)擔(dān)心。讓我們一起來幫助那些容易便秘的寶寶，擺脫便秘的困擾。
很多媽媽都發(fā)現(xiàn)，本來大便很正常的寶寶，周歲過后隔三岔五就會(huì)便秘。由于排便時(shí)不舒服，寶寶抗拒排便，大便就越來越干，排便變得更加困難。這樣的惡心循環(huán)，媽媽看在眼里，急在心頭。其實(shí)，便秘是有辦法改善的，媽媽應(yīng)該先對寶寶便秘的緣由加以了解，然后具體分析，找到應(yīng)對便秘的好辦法。
寶寶因何便秘？
便秘是由復(fù)雜因素導(dǎo)致的，每個(gè)寶寶的情況各有不同，如果排除了疾病的原因，大概是由以下幾個(gè)因素引起的。
水分?jǐn)z入減少。如果寶寶不愛喝水，就很容易因水分不足而造成便秘。
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一款顏值比較高的奶瓶也是可以引起孩子興趣的，讓孩子愛上喝水。這款貝親的奶瓶的奶嘴設(shè)計(jì)接近媽媽乳房的自然實(shí)感，滿足媽媽們的要求；更加有寬口徑，讓媽媽在沖泡奶粉的時(shí)候更加方便衛(wèi)生，讓媽媽們更加放心喂養(yǎng)寶寶。
寶寶對配方奶不適應(yīng)
有些寶寶的腸胃不適應(yīng)某種奶粉，以至于喝了后就便不出來。
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對于寶寶來說喝全脂牛奶容易上火，可以試試美素佳兒金裝嬰幼兒奶粉。美素佳兒金裝奶粉，100%荷蘭原裝進(jìn)口，源于荷蘭自家牧場鮮奶到罐裝一次完成，天然營養(yǎng)小分子，幫助寶寶不上火不便秘。
食量太小
有些寶寶不愛吃飯，食物量太少，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動(dòng)緩慢，不能及時(shí)將食物殘?jiān)葡蛑蹦c使糞便干燥。
粗纖維攝入少。如果食物中的粗纖維含量太少，不容易激發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的排便反射，由此，糞便在腸道停留時(shí)間過久，最終導(dǎo)致糞便干燥、堅(jiān)硬，從而難以排出。
沒有建立定時(shí)排便的良好習(xí)慣。
然而，很多寶寶在便意出現(xiàn)時(shí)，經(jīng)常出于貪玩或其他不便，沒有及時(shí)去排便，這樣，就使得排便意識被抑制。久而久之，排便反射隨之鈍化，以后，即使腸道里積滿了糞便也不能發(fā)出排便的信號了。
寶寶心情的改變。心情往往能影響一個(gè)人的身體狀況，寶寶也是同樣。換了居住環(huán)境、看護(hù)人的變化甚至上幼兒園，都可能成為寶寶便秘的心理原因。
如何改善便秘？
少食多餐。雖然寶寶的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但寶寶精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，寶寶的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。
多吃纖維素含量較高的食物。寶寶便秘時(shí)，可以多吃一些紅薯、玉米，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維食物，麥類、谷類食品中也含有較豐富的膳食纖維。
吃點(diǎn)益生菌。益生菌是人體腸道中的正常菌群，參與人體的消化過程。如果寶寶由于生病或者吃藥的原因，使腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量減少，就容易影響正常的消化吸收，有可能導(dǎo)致便秘。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，使腸道益生菌恢復(fù)正常水平，能有效緩解便秘癥狀。食物中的益生菌既健康又安全，酸奶就是不錯(cuò)的選擇。
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養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣
為預(yù)防寶寶便秘，媽媽應(yīng)每日定時(shí)訓(xùn)練寶寶排便。使寶寶逐漸建立相應(yīng)的排便條件反射，幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣。訓(xùn)練寶寶排便的時(shí)間最好選擇在清晨或者飯后。在寶寶便便時(shí)，媽媽要盡量給寶寶創(chuàng)造舒適的環(huán)境，保證室內(nèi)溫度適宜。如果給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)可愛又舒適的坐便器，他可能會(huì)因?yàn)楹芨信d趣而樂于嘗試。對于較為敏感的寶寶，盡量在家里排便，不要輕易改變排便環(huán)境。
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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
讓寶寶積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強(qiáng)腹肌的力量，并且可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，還有助于睡眠。
如果寶寶只是偶爾出現(xiàn)一次便秘，媽媽不必過于緊張，調(diào)理一下飲食，注意觀察就可以了。如果寶寶接連幾天大便呈干硬的球狀，或三天以上不拉大便，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。
