在奧林匹克運動的故鄉古希臘，奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上有一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”。因為人們對聰明、強壯、健康的追求，越來越多的人不約而同都跑了起來，已經成為一種大眾化運動。炫跑、曬跑也逐漸成為朋友圈中繼旅游、美食之后的第三種潮流。
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|||為什么跑步|||
這是一個剛開始最容易回答的問題，每個人在決定跑步之前都有一個明確清晰的理由，這個理由促使他們穿上跑鞋踏上跑道；這又是一個之后最容易被遺忘被拋棄的問題，跑著跑著，人們就忘了當初跑步為了什么，陷入對配速、跑量的攀比中，陷入對PB的迷戀中。
●為了健康快樂
為了減肥？為了健康？為了馬拉松？為了榮譽？還是為了其他的什么？這個答案存在于每一位跑者的心里，也希望每一位跑者都要牢牢記住，讓它貫穿于你的跑步生活，多與內心對話，你會得到最徹底最肯定的回答。我的答案是：一為健康、二為快樂、最終為遇見更好的自己。
●找回自己
跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。跑步這件事，堅持一段時間就很容易上癮，你會愛上那種大汗淋漓大口喘息后帶來的放松感；你會感受到跑步帶來的身體變化，身體緊致、皮膚純凈、呼吸順暢、精神滿滿；你會迷戀上跑步為你消去的壓力與疲憊，那是一種千轉百回后帶來的靈魂回歸。
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|||跑步的好處|||
跑步對身體機能（比如心肺、高血壓、免疫力等）的好處早就說爛了，今天主要說的也是跑步對于心態改變帶來的好處。
●勤奮
跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄以前的一些壞習慣，拖延癥也會被治愈。我們每個人的時間都被生活和工作填滿，堅持跑步的人，要么是早上起得更早一點，要么是晚上睡得更晚一點，1-2小時的時間，一定是從本來已經被填滿的時間里擠壓出來的。所以每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。
●抗壓能力增強
現代生活的壓力越來越大，而每天抽出1--2個小時來跑步的人會舒緩一天大部分的壓力，跑步能提高大腦中血清素的水平，這能讓你更平靜和放松，所以心情自然也會舒暢很多。
●魅力增加
由于跑步帶來形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為跑步而得到的自信也會異于常人。同時，你會感覺生活和體重從此不會再失控了，這種有條不紊的生活節奏會體現在你的日常行為中，讓你充分享受跑步帶來的氣質改變。
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|||跑步需要哪些裝備|||
如果你認為跑步就是隨便穿一雙鞋就跑起來，那未免過于簡單。跑步分很多種：公路跑、越野跑、馬拉松、折返跑、變速跑等。不同的跑步類型需要不同的裝備。今天小編推薦的主要是越野跑相關裝備，穿上這些，努力的找回初心吧！
【阿迪達斯跑步馬甲】
阿迪達斯的跑步馬甲，外觀炫酷，石墨黑配色，中間搭配斜拉條紋，科技感十足，這款馬甲面料十分輕薄，兩側帶有吸汗排氣網，在跑步過程中可以充分散熱，拉鏈處嚴密堅固，質量很好。
【諾詩蘭 速干短袖】
諾詩蘭品牌的速干T恤，就如同品牌口號“順心而行”一樣，穿上這件T恤跑步，無論到哪，都不會感到潮濕，其速干面料可以有效地把皮膚表面汗水吸走并快速蒸發掉。同時加入抑菌科技，長時間穿著，有效抑制異味產生。
【耐克 女士七分褲】
如果在植被比較多的野外跑步，需要注意別被劃傷，可以嘗試下這款七分褲，一定程度上保護腿部，同時具備一定防曬功能。這款緊身類型的七分褲，在跑動時緊貼身體，對皮膚摩擦小，能吸走皮膚汗水，保持舒適干燥。
【亞瑟士 男士運動短褲】
和長褲相比，短褲的優勢就是短褲更涼快一點吧，因為是男款，針對男性運動量大，強度高的特點，采用寬松設計，能更快的排出運動產生的熱量。腿部前后采用大量的透氣網眼設計，跑動時充分透氣散熱。
【始祖鳥 越野跑鞋】
這可能是每個越野跑的人都想要的一雙鞋，Arcteryx Norvan VT Shoe 具有動態平衡功能，穿著這雙鞋，邁出的每一步，鞋子都會做出相應調整，也可以通過鞋帶調節腳掌的發力范圍。鞋底耐磨、抓地、適合大運動量越野跑。
無論是城市跑還是越野跑，終究只是運動的方式，不管是在哪里跑步，都要想一下，最開始是為什么跑步的？為了提升一點速度，把自己累的癱在床上？為了更短的配速強行提高體能最終傷了自己？運動，應該是快樂的，輕松的。當你為這些事懊惱的時候，莫忘初心。
