俗話說：“生命在于運動”，現(xiàn)在也有許多的人不斷地號召更多的人加入運動大軍，一起奔向健康和美好未來。這種出發(fā)點當(dāng)然是很好的，但是不當(dāng)?shù)倪\動并不能夠讓你的身體變得更好，反而有可能因此受傷，甚至是一些不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
愛跑步是一件好事情，但是過量的跑步就會對膝蓋造成巨大的壓力，當(dāng)初“亞洲飛人”劉翔跟腱受傷，無奈才會棄賽，也因此遭受了很多的非議，真是心疼。專業(yè)運動員的運動根本不屬于“健身”的范疇，他們的殘酷訓(xùn)練相當(dāng)于“自殘”，可惜大家都只看到了他們光鮮亮麗的一面，殘酷的那一面卻無人知曉。
此外， 有些人運動的方式不正確，去上網(wǎng)請教一些“大神”的時候，往往會得到：是你熱身不夠、是你太久不運動之類的答案，其實很可能是因為自己鍛煉的姿勢不正確造成了一些部位的傷害，不能及時發(fā)現(xiàn)的話，長期下去，必然是很大的隱患。
對于這樣的傷害，我們當(dāng)然不能因噎廢食因此而拒絕運動，而是要正確認(rèn)識這一點，在運動的時候注意方法、姿勢，以及，準(zhǔn)備一些適合的護具來對脆弱的部位進行防護。
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|||上肢防護|||
手臂容易受傷的位置就是肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)了，手肘算是人體比較堅硬的部位之一，但是佩戴護肘一般是為了防護肌肉損傷，比如網(wǎng)球或者高爾夫球都會容易產(chǎn)生這樣的損傷，影響手肘彎曲伸直的動作。
一般新手打網(wǎng)球都需要有個護腕來保護手腕，因為很容易因為用力不當(dāng)而扭傷。不要覺得扭傷是一件小事情，一不小心傷到筋骨的比比皆是。有些時候做俯臥撐也同樣需要戴上護腕，尤其是很久不運動的時候。
三維立體編織的手法，高彈透氣，并且具有排濕功能，面料擁有梯級壓力，可以分散壓力保證支撐性。內(nèi)含硅膠襯墊，能起到按摩作用。
合成橡膠和錦綸為主要原料，手感柔軟，透氣性很好，具有很好的束縛性和支撐性，可以提供穩(wěn)定有效的加壓保護，防止扭傷。
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|||軀干防護|||
身體的防護主要是針對腰部的，很多人不要說運動的不當(dāng)發(fā)力了，就是久坐久站都會腰疼，一方面是因為腰部沒有力量，另一方面就是因為姿勢的不對。
護腰一般可以保證運動時的支撐、減少傷害，并且在運動之后避免受涼的情況發(fā)生。就算是平時坐著也可以穿起來，減少對于腰椎的壓力。
8根鋼制支撐條可以穩(wěn)固支撐腰部，透氣彈力腰帶，可以隨意調(diào)節(jié)松緊。密實精細(xì)的縫合線，做工細(xì)致。面料不起球，穿起來更舒心。
3D透氣針織技術(shù)，可以讓運動護具更加貼合人體并且充分發(fā)揮效果，提供穩(wěn)定的支撐。POWERDOT按摩墊可以對肌肉和筋膜起到按摩和刺激作用。
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|||下肢防護|||
腿部最需要防護的地方就是膝蓋和腳踝，膝蓋作為很容易承受壓力的部位，不論是跑或者跳都會牽扯到它。有些人不喜歡跑步機跑步喜歡路跑，其實跑步機有自己的減震系統(tǒng)，會減少膝蓋的磨損和傷害。喜歡自己跑步、登山的話，也可以使用護膝來進行防護。
喜愛打球的人非常注重靈活性，腳步的移動很容易會扭傷腳腕，小扭傷沒有大問題，但是次數(shù)多了會有產(chǎn)生習(xí)慣性崴腳，這是很危險的，也意味著你可能要放棄你喜愛的運動。
四面伸縮高透氣材質(zhì)，可以穩(wěn)定貼合膝部，同時大大提高穿戴的舒適度。膝部兩側(cè)各一根支撐條，防止膝部過度扭轉(zhuǎn)造成的傷害。
高密度高支撐的Neoprene材質(zhì)，可以提供良好的加壓防護效果，雙面貼合的柔軟布料，包邊為萊卡布，增加穿著的舒適度，立體紡織技術(shù)可以更好的貼合踝部。
根據(jù)自己運動的種類和容易扭傷的部位來挑選合適的護具就好啦，不需要把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實全副武裝的，但也不要一點都不重視哦~
