徒步被認為是最親近大自然的一種活動深受人們喜愛，因為越來越繁忙的都市壓力生活，更多的人渴望在空余時間投入戶外，去放松自我，得到精神與身體的雙重休息。
徒步行走的基本原理及要領：徒步行走不單是腿部運動，而是全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐，控制節奏，最好的行走速度是走而不喘，脈搏盡量不要超過120次/分鐘，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，任何時候都要按自己的行走節奏去走，不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速。
徒步的益處有很多，頭腦：促使腦部釋放腦內啡，提升精神，使心情愉悅。肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調節飲食習慣。排出人體自由基：人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當于對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質，對抗骨質酥松。緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡的同時，心情暢快。塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的小腿和結實的臀部。
徒步可以有效促進自由基的排出，延年益壽。此外，徒步對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。
對于平時的徒步活動，裝備方面一定不可忽視。先說一說沖鋒衣，關注防水透氣性和面料的問題是必須的，挑選一件沖鋒衣的時候，要仔細看沖鋒衣的接縫處是不是嚴密，壓膠處是不是平整，拉鏈用起來是不是利索，針腳是否整齊，有沒有多余的線頭。這些細節是判定沖鋒衣好壞的標準。
防水排濕耐磨三效合一。帶壓合帽邊的可收納防風帽設計。柔軟保暖的抓絨領部襯里。領口三角防護片設計。有效防風。
防水透氣，內里接縫處采用加固壓膠設計。
防水排濕耐磨三效合一。帶壓合帽邊的可收納防風帽設計。柔軟保暖的抓絨領部襯里。領口三角防護片設計。有效防風。
多微孔防水涂層，經過技術制成的獨立薄膜，面料與PU涂層通過工藝，形成復合結構，具備良好的防水性能和透氣性能。
然后是徒步鞋，徒步鞋由鞋幫、內底、鞋底組成。 鞋幫由鞋面和內襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合制造，而內襯一般由人造材料或軟皮做成。鞋子一定要選適合自己腳部，能最好的貼合的，那樣在運動中才能保證舒適。
良好的判斷和嫻熟的技術，打造經典靴鞋。所有縫線均采用合成防水縫線，專注于每一塊皮面。內襯透氣舒適。
高透氣防水科技，令鞋內熱量與濕氣隨著步行排出，舒適行走，干爽宜人。堅固耐磨，強效抓地，可適應多種路況。耐磨透氣，穩定支撐。
良好的判斷和嫻熟的技術，打造經典靴鞋。所有縫線均采用合成防水縫線，專注于每一塊皮面。內襯透氣舒適。超強的防護支撐，可靠的LOWA大底，保證強大的抓地力的穩定性。
徒步的魅力就在于能和大自然真正的親密接觸，能讓我們一直忙碌的身心放慢腳步，好好享受沿途的一切，投入其中擁抱大自然吧。
