前不久印度國寶阿米爾汗新片《摔跤吧！爸爸》火爆上映，立馬在國內外催發傲人票房。不得不說，影片完美的呈現了“燃”這個字，除了動人心魄的場面和熱血沸騰的情懷，更值得一提的是阿米爾汗本人為藝術獻身的精神。
為了影片中僅僅片刻的場景，半年之內，阿米爾汗完成了從28斤到97公斤的魔鬼訓練，再瞬間180度轉變為體脂為9.6%類似斯瓦辛格般的完美身材，讓人嘆為觀止，網友更是生動的稱他為“橡皮人”。
阿米爾汗為了還原角色的本真可謂是做到了逆天的程度，所以他年過半百依然如少年般剛健，娛樂圈里健身逆襲的明星更是不在少數，無論是當年的佟掌柜還是彭于晏甚至是馬甲線女神袁姍姍，都是健身的忠實愛好者。
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健身從管住吃開始
生活中經常有這樣一群人，尤其以女生為重，天天嚷嚷減肥，到最后還是拜倒在美食的石榴裙下，美其名曰“美食花下死，做鬼也風流”。
當然，吃是人類的本性，即使健身減肥也要吃的更好，只不過好在營養而不是油膩。在健身房揮汗如雨的時候，及時的補充能力就顯的非常重要了。
健身的時候不能虛，首先營養要充足。有些極端分子想要急功近利連早飯都是不吃的，不吃早飯怎么行，分分鐘上西天。對于一些都是白領來說可能沒有空余時間去專門做營養餐，那么這種方便食用的代餐粉就是最好的選擇。
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花式健身不如簡單跑步
現在隨便一片微信文，營銷文都教你花式健身，各路明星減肥秘籍都像葵花寶典般層出不窮。可是雞湯有毒，減肥不是耍嘴皮子而是堅持的苦頭！
試想張鈞蜜跑了半圈馬拉松的時候；彭于晏在跑步機里埋頭苦練的時候，你在干嘛？所以，簡單的往往是最困難的，趕緊撒開腳丫子跑吧！
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用騎行丈量健身
張愛玲曾言“但我始終相信，走過平湖煙雨，歲月山河，那些歷盡劫數、嘗遍百味的人，會更加生動而干凈。”
騎行不就是用車輪去丈量世界嗎，感悟生命與自然，在路途中揮灑汗水，才能感受到健身的喜悅。
