自從確認(rèn)懷孕后，很多孕媽都要面對(duì)各種各樣的孕期癥狀，有歡樂(lè)的也有痛苦的，雖然懷孕時(shí)一件很偉大的事情，但是所有的孕媽都逃不開(kāi)孕期的這6種疼痛，這其中的心酸只有媽媽才會(huì)懂，那么該如何應(yīng)對(duì)呢？
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|||乳房脹痛|||
懷孕后因?yàn)樯眢w內(nèi)的雌激素增加，會(huì)刺激乳腺乳管的發(fā)育，所以在孕早期乳房會(huì)出現(xiàn)一些變化，例如乳暈顏色加深、乳腺管擴(kuò)張等等，并且這些現(xiàn)象會(huì)引起胸部的輕微疼痛，有些孕媽甚至疼得睡不著覺(jué)。
其實(shí)孕早期乳房脹痛是很正常現(xiàn)象，每個(gè)孕媽都會(huì)遇到不需要過(guò)于緊張，選擇寬松舒適的哺乳內(nèi)衣，能夠減少對(duì)乳房的束縛，疼痛感自然就會(huì)下降，平時(shí)可以用溫毛巾熱敷一下，促進(jìn)乳腺通暢降低疼痛感。
medela相信媽媽們都不會(huì)陌生，以其無(wú)痛的吸奶器被大家熟知，事實(shí)上medela的孕期文胸也是非常棒的，采用無(wú)縫裁剪的方式，所以有非常好的承托性，能夠溫柔呵護(hù)孕媽的乳房，減少孕期的乳房脹痛。
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|||腰酸背痛|||
腰酸背痛是很多孕媽都會(huì)遇到的情況，孕期腰酸背痛主要是因?yàn)樽訉m的日漸增大，身體重心漸漸前移，為了保持身體的平衡，孕媽再站立或者走路的時(shí)候，會(huì)形成一種特有的挺胸突肚狀態(tài)。
而這種狀態(tài)容易造成胸部脊柱過(guò)度彎曲而引起腰酸背痛，當(dāng)然孕媽也不需要過(guò)度擔(dān)心，這都是正常的現(xiàn)象，等寶寶出生后疼痛就會(huì)慢慢消失，當(dāng)然孕期也最好是采取一些措施，避免對(duì)腰部造成影響。
首先要保持正確的走路、站立、坐臥姿勢(shì)，避免對(duì)腰部形成壓力，當(dāng)然適當(dāng)做做孕期瑜伽也能減少對(duì)腰部的壓力；其次就是適當(dāng)給腰部做做按摩，緩解腰酸背痛的情況。
altus的孕婦助產(chǎn)球最大的優(yōu)點(diǎn)就是加厚防滑，避免孕媽在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中滑倒，加厚的材質(zhì)也保證了孕媽在使用時(shí)的安全性，同時(shí)還有專(zhuān)業(yè)的視頻，幫助孕媽做好產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，有效緩解腰酸背痛。
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|||腹痛下墜|||
腹痛一般會(huì)從孕早期一直持續(xù)到孕晚期，也是孕期逃不開(kāi)的疼痛，大部分孕媽會(huì)有肚子發(fā)硬的感覺(jué)，同時(shí)伴有腹部下墜的感覺(jué)，其實(shí)這是子宮的一種不規(guī)律的收縮，從孕早期就存在，一般收縮比較小感覺(jué)不到。
到孕中期之后子宮增大非常塊，所以子宮四周的韌帶由原來(lái)的松弛變成緊繃的狀態(tài)，所以會(huì)引起牽引脹痛，這個(gè)時(shí)候可以使用孕婦專(zhuān)用的托腹帶，能夠幫助緩解疼痛。
cantaloop的孕婦專(zhuān)用托腹帶采用生態(tài)的面料，非常透氣適合夏天使用，一體式的設(shè)計(jì)能夠有效承托孕媽的腹部，減少腹部和子宮的疼痛，還有很好的減少腰酸背痛的作用，讓孕媽舒適度過(guò)孕期。
孕婦側(cè)睡枕對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)真是減少腹痛的好方法，尤其是要保持左側(cè)睡姿的時(shí)候，總是會(huì)有腰酸背痛和腹部墜疼的情況，使用側(cè)睡枕能夠有效減少對(duì)子宮的牽扯，讓孕媽睡得更加安穩(wěn)，還能減少腰酸背痛的情況。
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|||頭暈頭痛|||
孕期頭暈和頭疼一般出現(xiàn)在孕早期和孕中期，尤其是剛懷孕的時(shí)候，還伴有嗜睡，打不起精神的情況，這主要是因?yàn)閼言泻螅袐岓w內(nèi)激素的變化引起的，會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐的情況。
雖然這些情況看起來(lái)很恐怖，但卻是每個(gè)孕媽都會(huì)經(jīng)歷的，所以就算再難受，孕媽也不要過(guò)于緊張和焦慮，可以再頭痛的時(shí)候敷熱毛巾，能夠有效緩解頭疼，同時(shí)適當(dāng)聽(tīng)一些孕期音樂(lè)，減緩疼痛。
pilo的音樂(lè)枕頭是一款能唱歌的枕頭，可以直接連接手機(jī)播放音樂(lè)，在休息時(shí)可以聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，減緩頭痛的情況，另外采用獨(dú)特的太空記憶棉，有很好的護(hù)頸助眠的作用，最大程度提高孕媽睡眠質(zhì)量。
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|||燒心胃疼|||
燒心胃疼一般出現(xiàn)再孕早期和孕中期，因?yàn)樵屑に氐纳仙龑?dǎo)致身體無(wú)法適應(yīng)，同時(shí)括約肌會(huì)變得松弛，吃下去的東西很容易會(huì)跑上來(lái)，所以胃部酸性物質(zhì)會(huì)反流到食道和喉嚨，很容易導(dǎo)致孕媽覺(jué)得燒心胃痛。
另外孕晚期子宮的增大會(huì)壓迫到胃部，胃液上涌會(huì)產(chǎn)生一種胸部灼燒的感覺(jué)，相信過(guò)個(gè)這個(gè)時(shí)間段就會(huì)好的，在此期間，可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和維生素，減少反胃燒心，孕婦奶粉也能中和酸性，可以適當(dāng)喝。
blackmores的黃金營(yíng)養(yǎng)素是專(zhuān)為孕媽設(shè)計(jì)的，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，還特別添加了葉酸和DHA，能夠補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)還能緩解孕吐和燒心的情況，讓孕媽安然度過(guò)孕期，哺乳期也可以吃。
anmum的孕婦奶粉源自新西蘭，奶源好奶粉自然就好，孕媽可以放心喝，同時(shí)奶粉中添加了葉酸，能夠防止胎兒畸形，還有一定的緩解燒心和孕吐的情況，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
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|||關(guān)節(jié)疼痛|||
這個(gè)情況相信很多孕媽都遇到過(guò)，主要是手指、腳趾的各個(gè)關(guān)節(jié)的疼痛，大多數(shù)出現(xiàn)在孕中期和晚期，其實(shí)這是因?yàn)樵衅谒[引起的，會(huì)壓迫到神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛，有時(shí)候早晨起來(lái)會(huì)痛的特別厲害。
這個(gè)時(shí)候疼痛其實(shí)也是正常的，因?yàn)樵衅谛枰罅康拟}、磷和維生素D，如果這些元素?cái)z入不足可能也會(huì)引起骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)有小腿抽筋的情況，這個(gè)是適當(dāng)補(bǔ)鈣能夠環(huán)節(jié)疼痛。
catalo的孕婦鈣片精選天然紅海藻鈣，不會(huì)對(duì)身體有副作用，為孕期補(bǔ)充充足鈣含量，強(qiáng)健骨骼減少腿部抽筋的情況，全天然的食物成分，非常容易被身體吸收，能夠有效促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
