小蠻腰這個詞從古代就開始流傳，是用來形容女性的腰部纖細的。纖柔的身腰可以讓你的的身材看上去更勻稱，更性感，但是現在的女性長期久坐，腰部堆積了很多贅肉，有針對性的做運動，才是減掉贅肉的最佳方法。
婀娜多姿的身材讓人十分羨慕，通常如果一個女生的腰部線條十分細，我們會稱其為小蠻腰，要怎么樣才能擁有迷人的小蠻腰呢，快運動起來吧！
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仰臥起坐
仰臥起坐能很好地鍛煉腹部肌肉，是發展軀干肌肉力量，達到減脂的功效的一種非常好的運動。腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器，還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，這樣能調節中樞神經。
這款運動pro采用Dri-Fit科技面料打造，柔軟有彈性，具有吸濕排汗的功效。修身貼合設計，可為各種運動和訓練提供中等強度支撐。
這款仰臥起坐臥板采用精工鋼板打造，可承重500斤，帶來更安全，更穩定的運動體驗。優質泡棉腳撐，有效解決運動時的疼痛感。
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健腹輪訓練
健腹輪是一種可有效減少腹部脂肪的小型推動器，主要用于鍛煉您腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的肌肉。健腹輪設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，是居室健身的良好選擇。
這款健腹輪采用環保材質打造，安全無毒，且耐磨防滑。根據人體力學原理設計，有效提升輪子的承重能力。把手采用柔軟海綿，握感舒適自然。
這款瑜伽墊采用NBR環保材質，并運用閉孔發泡技術，其回彈性充分緩解運動沖擊力。緊致結構設計，大幅度提升耐磨抗撕裂性。
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健身球卷腹
長期堅持健身球卷腹運動可以使上腹部和下腹部肌肉燃燒，達到減脂的功效。在健身球上進行卷腹練習與在地板上做卷腹練習相比，前者需要克服更多的阻力，動作移動的范圍更大，建議每組20次，做5組。
此款瑜伽球是采用天然PVE材質，安全環保，并運用蜂窩氣泡設計，可提供出色的防爆功效。表面磨砂螺紋設計，在運動中提供卓越的防滑穩定性。
此款健身褲采用彈力緊身面料打造，可有效的包裹肌肉，提高肌肉表現力。運用AT DRY速干涼爽技術，提供卓越的吸濕排汗功效，為你帶來舒適的運動體驗。
