在所獲金牌中，200米自由泳奪冠的成績(jī)是1分44秒39，國(guó)家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)是2分56秒（50米池），也就是說(shuō)，如果你比孫楊慢一分鐘，也算厲害了，更多的人，冠軍抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，還在前一百米撲騰。
因?yàn)樗淖枇Υ螅谒俣刃透?jìng)賽中，拼的是體能綜合實(shí)力。游泳奧運(yùn)冠軍記錄中，最快泳姿的自由泳50米的奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄是21秒30，簡(jiǎn)單換算成時(shí)速約為8.45公里。這種換算只是參照，便于直觀體會(huì)，以這個(gè)速度無(wú)法堅(jiān)持一小時(shí)的。
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|||好的泳衣能游的更快|||
以23枚奧運(yùn)金牌完美收官的菲爾普斯，在2008年北京拿到100米蝶泳金牌時(shí)以50秒58打破奧運(yùn)紀(jì)錄，相當(dāng)于約7.1公里時(shí)速；1500米自由泳奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄是我國(guó)選手孫楊在倫敦創(chuàng)造的14分31秒02，相當(dāng)于約6.29公里時(shí)速，距離越長(zhǎng)時(shí)速自然變慢。
為了追求更快，要讓水的阻力減小，2000年奧運(yùn)會(huì)奪了3金的索普，就穿了在當(dāng)時(shí)堪稱開(kāi)創(chuàng)性的鯊魚(yú)皮（仿）泳衣，后來(lái)泳衣采用的科技在不斷提升中。對(duì)于普通的游泳愛(ài)好者，專業(yè)些的連體泳衣就會(huì)讓你在泳池里把速度提高不少。
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|||冠軍也要帶泳鏡|||
更清晰的視覺(jué)能幫助判斷和控制運(yùn)動(dòng)距離、方向和節(jié)奏，克服對(duì)睜眼的畏懼，泳鏡還能減少眼睛和水接觸，防止直接受到?jīng)_擊，同時(shí)降低衛(wèi)生問(wèn)題造成的感染等。平日去游泳，泳鏡也最好帶上，尤其是帶著孩子的時(shí)候。
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|||泳帽對(duì)減少阻力必不可少|(zhì)||
游泳比賽冠亞軍經(jīng)常只是毫厘之差，如這次世錦賽400米決賽，孫楊?yuàn)Z冠成績(jī)是3分41秒38，第二名霍頓是3分43秒85，這1秒多的差距足以讓霍頓失落到地心深處。如今在世界大賽上，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員會(huì)不帶泳帽出現(xiàn)，微小的阻力差足可以影響成績(jī)。
減少阻力方面，硅膠泳帽的效果明顯，還能避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間受水浸泡，保護(hù)發(fā)質(zhì)；纖維類泳帽的作用則更多是減少泳池污染，也讓女孩子的發(fā)型不會(huì)過(guò)于散亂。
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|||游泳后放松很重要|||
游泳是極為消耗體力的，孫楊在800米未能衛(wèi)冕也是因?yàn)槠谶^(guò)度，但粉絲們能夠理解，畢竟世界上敢于面對(duì)這種挑戰(zhàn)的人也沒(méi)誰(shuí)了，孫楊已經(jīng)證明了自己的強(qiáng)大。
游泳愛(ài)好者也要重視運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，利于再次訓(xùn)練提高成績(jī)，作為極具挑戰(zhàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，較好的恢復(fù)方式包括及時(shí)補(bǔ)充能量、放松式慢游調(diào)整和按摩等。沒(méi)有按摩師的時(shí)候，利用運(yùn)動(dòng)滾軸或按摩棒幫助舒展性按摩效果也很好。
去不了世錦賽，運(yùn)動(dòng)館的泳池王頭銜還給你留著呢。
