在家里弄一個健身館成為了熱門的選擇，不需要跟別人爭搶器材，自己安安心心的練習就好，又省事又省力，一些簡單的室內運動器材完全能夠滿足健身鍛煉的需求。
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啞鈴
說其室內健身，首先要想到的當然是啞鈴，這是一種偏向于普遍化的肌肉鍛煉方式，沒有什么非常復雜的動作，只要保證重量符合實力并且動作正確，就能夠讓你輕松連臂肌。
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臂力器
臂力器也是日常使用比較多的手臂肌肉鍛煉工具，它的整體造型比較小，只要你想，就能夠一邊看電視一邊雙手拉臂力器，不知不覺中打造出弧線優美的麒麟臂。
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訓練拉力繩
TRX訓練繩是一種比較多樣化的訓練方式，它的外形就是一條繩子，并且帶有很強的彈性，可以通過它完成各種各樣的動作，配合不同工具會有意想不到的效果，又實用又便利。
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健身椅
健身椅子是一種結合了多種運動的多功能椅子，它的靠背部位能夠隨意調節，滿足各種平躺坐臥，讓你能夠用它完成更多的運動，最重要的是，還不占用空間。
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室內單杠
如果說室內的空間比較足夠，那么還可以考慮放一個單杠，單杠主要也是鍛煉臂力，除此之外，還有多功能性的單杠，不僅僅是練引體向上，還可以完成俯臥撐、屈膝上舉等等動作。
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仰臥起坐板
腹肌要怎么鍛煉，當然要靠仰臥起坐。不過在室內一個人怎么完成仰臥起坐呢？ 不妨添置一個仰臥起坐健身器材，已經幫你提供好了合理的施力點，無論你是正對還是背對，都輕松hold住。?
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回彈滾輪
如果說腹部已經有了那么一些小肌肉了，還需要鍛煉一下，讓肌肉變得更加明顯的話，可以嘗試一下健腹輪，雖然看上去結構簡單，但是當你動起來，發現這玩意兒虐腹簡直酸爽。
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腹部貼
當你運動以后想要鞏固一下自己的肌肉，那么可以使用肌肉腹部貼。它不僅僅能夠幫助肌肉鍛煉者鞏固肌肉，還可以幫助不愛運動的懶人鍛煉腹肌，簡直是腹肌收割機。
室內可以進行的運動鍛煉，讓你的肌肉媲美健身教練。
