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負重跳繩，運動更嗨
跳繩絕對是我們小時候都玩過的運動，雖然運動器具簡單，運動方式單一，但是卻是經久不衰，而且所需場地要求不高，無論是辦公室，還是樓道都能夠獲得很好的健身效果
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輕松慢跑，暢快十足
如果說什么運動是最簡單最全面的運動，那一定是跑步，更是有著不少的小伙伴加入了慢跑一族，不僅能在工作之余放松身心強身健體，還能和朋友們交流交流感情
而在這炎炎夏日，對于喜歡跑步的小伙伴來說，為自己準備一雙舒適透氣不捂腳的跑鞋是絕對有必要的，不僅自己穿著舒服，也能彰顯自己的生活品位和內涵
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長做瑜伽，保持完美好身材
瑜伽是一種從肉體到精神極其完備的健身方法，是很多都市女性健身的首選，不僅可以保持完美體形，還能調節心情，睿智聰慧，自信心增強，我個人認為瑜伽絕對是上班族女性的首選健身方式
瑜伽之所以這般的受人歡迎，主要在于其不受地點限制，室內室外都可以，只需要一條柔軟的瑜伽毯再配上一身舒適的瑜伽服就能輕輕松松的達到健身效果
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男性必備，給你肌肉的選擇
如果說女人是柔的代名詞，那男人就是剛的詮釋，可在現在的社會上小鮮肉娘娘腔大行其道，好像有種陰盛陽衰的樣子，雖然不可能每個男人可以都是肌肉男，但我覺得適當的鍛煉一下自己的肌肉還是非常有必要的
